거북목증후군 일자목 목이 자꾸 앞으로, 창원시청 상남동 추나요법 한의원

많은 이들이 스마트폰을 쉴 새 없이 사용하게 되면서 목 뒷부분의 근육 및 인대가 늘어나 통증에 시달리는 경우가 늘어나고 있습니다.

오늘 회차에서는 거북목증후군을 잘 아는 명인당한의원 한의사와 척추 변형을 일으키는 상태가 되는 거북목증후군을 알아보도록 하겠습니다.

정상경추의 모양

목을 지지하는 경추뼈는 목의 뒷부분에 위치하는데 상단의 C1, C2는 끄덕이고 회전을하며, 3번부터 7번까지에 비해 모양이 다르고, 7번까지 내려가면서 앞부분으로 곡선을 이루고 있습니다.

거북목환자를 진료할 때 빼놓을 수 업는 것은 개별 목뼈의 모양보다 총체적으로 보이는 목뼈의 나열 상태입니다.

정상적인 목뼈라면 앞쪽으로 부드럽게 C자형 커브를 이루는데 이것이 바로 경추전만 입니다.

곡선이어야 머리가 목뼈의 정중앙에 위치하도록 하여 머리의 무게가 내려가면서 최소화 되도록하여 머리의 무게를 충격없이 전달합니다.

그래서 전만이 유지되어야 뛰거나 걸을 때 통증없는 건강한 일상을 누릴 수 있습니다.

일자목, 거북목이란?

위에서 말한 완만한 곡선이 있어야함에도 목에 부담을 주면서 고개가 앞으로 나옵니다.

앞으로 툭 튀어나온 모습이 거북이 같고 전만이 망가져 반대로 휘면서 경추전만이 완전히 망가져 원래상태로 돌아가지 못하면 거북목이 발생합니다.

안전하고 부드러운 곡선을 유지한 목 뼈는 머리에서 목을 통해 내려가는 무게를 흡수해 척추의 부담을 덜어 줄 수 있지만, 이렇게 거북목이나 일자목이 되어버리면 외부 충격이 분산되지 않으며 머리무게를 안정적으로 전달하지 못하고 최고 25kg에 이르는 두개골의 무게가 경추에 전해집니다.

이로써 목을 뒤로 젖힐 때 아프고, 피로감, 정신적 압박감 등의 문제가 생길 수 있으며, 압력이 증가하면서 디스크가 돌출되는 경추추간판 탈출증이 발생하여 팔 저림증상이 나타나기도 합니다.

거북목의 원인은?

거북목이 생길 수 밖에 없는 원인은 바르지 못한 자세에 있습니다.

컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때 어깨를 웅크리게 되면 목의 인대에 과부하가 걸리면서 거북목이 되고 맙니다.

바른 자세 및 바른 생활습관

건강한 신체를 갖는것은 몹시 중요한데 는 기본으로 여겨야 하는것은 굽은 등과 허리를 펴고 반듯한 자세를 하는것입니다.

▣ 사무실에서 근무하는 시간동안 시선과 비슷한 높이에 맞춰주고 모니터의 크기는 클수록 좋습니다.

▣ 의자에 몸을 바르게 밀착시킨 후 등받이 각도는 90~105도 사이로 합니다.

▣ 장소에 구애받지 않고 기지개를 켜거나 몸을 뒤로 젖혀어 근육을 풀어 주는 것이 좋습니다.

▣ 수면을 취할 때 베개는 베개의 높이를 조절하여 목이 이완 될 수 있도록 해야 합니다.

치료는 어떻게 할까요?

과후만, 과전만으로 인하여 만들게 된 거북목증후군은 목만의 문제가 아니라 흉추 및 척추 전반에 문제를 일으켜 전신적인 체형 불균형과 함께 다양한 통증이 나타날수 있어 적극적인 치료가 중요합니다.

경추의 C자커브가 소실되면서 외부의 충격도 제대로 분산하지 못하게 되어 흉추, 요추에 통증이 발생할 수 있습니다.

명인당한의원에서는 인체가 하나의 완벽한 시스템을 이루고 있다고 진단해 다른부위 질환까지 한번에 개선이 가능한 장점이 있습니다.

목으로 인한 불편감 말고도 함게 나타날 수 있는 턱관절에 발생하는 통증까지 치료함으로써 근본적인 효과를 기대합니다.

침치료

뒷목을 잡아주는 승모근, 경판상근 등 경추관련 근막에 압통부위를 확인하며 침치료를 합니다.

한의학의 특장점인 침 치료는 긴장되고 기능이 저하된 뒷목의 기혈순환 문제를 개선하여 근육의 길이를 정상화 해줍니다.

압통점과 함께 목 통증에 자주 취혈되는 후계혈을 같이 취하여 통증을 완화할 수 있습니다.

약침치료

약재를 이용한 약침치료는 거북목증후군 통증해소에 도움을 주는 유효성분만을 약재에서 추출하여 약침 주입용 주사기를 사용하여 연관된 경혈점에 주사를 놓는 직접적인 치료중 하나로, 증상에 맞춘 효과적인 약재와 침의 기능을 볼 수 있는 시술방법입니다.

한약치료

이 질환은 빠른 호전을 보이지만 재발이 잦으며, 긴 시간동안 진행되는 질환이라는 특성이 있습니다.

근본적이고 장기적인 치료를 위해서 한약치료를 통해 기혈을 소통시키는 뿌리까지 해결하는 치료를 합니다.

추나요법 치료

추나는 먼저 상부 경추와 하부경추의 구조를 파악하고 경추와 척추의 부정렬을 확인합니다.

일자목이나 거북목이 있을 때 많은 경우 상위 척추의 비틀어짐과 함께 하위 척추의 부정렬이 함께 동반됩니다.

비틀어지고 회전된 척추를 찾아 바르게 해주는 추나치료를 통해 척추의 기능을 바로잡고 경추전만을 복원합니다.

경락과 기혈의 소통을 원활하게 한 후 특정 부위에 가해지는 압박을 해소하고, 약화된 전거근을 강화하면서 근육과 인대의 기능을 회복하여 거북목증후군을 개선합니다.

창원시청 상남동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

거북목증후군을 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

해당 게시물은 의료홍보 목적을 포함하며 명인당한의원의 정보제공으로 제작되었으며 의료법 제 56조1항을 따라 제작됐습니다.

위 시술은 개인의 차이에 따라 크고 작은 부작용이 발생할 수 있으므로 담당 한의사와 충분한 진료 상담 후 치료를 진행하시기 바랍니다.

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