늘 맴도는 공포 불안장애일까, 창원 중앙동 보약, 한약치료 명인당한의원

흔하게 경험할 수 있는 불안은 아주 보통적인 감정으로 현재는 많이 발생하는 정신 건강 이슈 중 하나입니다.

해가 갈수록 복잡해지는 요즘시대에는 무한경쟁 등 여러 문제들로 유병률이 점차 증가되는 환경적 요소를 가지고 있습니다.

남이 아는것이 꺼려지거나 환자 자신이 질병으로 인지하지 못해 아무런 조치도 하지않는다면 면역력 저하로 질병에 걸리기 쉬워지거나 동반되는 다는 정신질환도 함께 악화될 수 있으므로 불안장애는 어떤 증상을 보이는지 잘 알아둘 필요가 있습니다.

오늘 이야기할 내용을 참조하여 가족 및 주위에 힘든 사람이 없는지 살펴보고 알려드리는 치료에 대한 정보등을 숙지하신다면 조기치료로 만성화를 피하실 수 있습니다.

불안과 편도핵

불안은 이유없이 막연한 불쾌한 정서적 상태로 위험한 상황에서 불안이 맞섬 도피 반응을 유발하며, 뇌 안쪽의 아몬드 크기인 편도핵에서 관장합니다.

불안 뿐만 아니라, 공포와 분노, 기쁨 등에 관여하는 편도핵을 절제하는 경우 인간은 자극속의 정서적 단서를 탐지하는 능력을 상실합니다.

불안은 아주 근원적 감정이기때문에 신체반응과 깊은 연관이 있는데, 중요 장기로 에너지와 산소 공급을 위해 혈압이 오르고 민첩한 이동을 위해 근골격계로 혈류 공급이 늘어나 위협으로부터 벗어기 위해 모든 신체기능을 집중합니다.

이같은 신체반응은 유익한 역할도 하여 힘을 한군데로 모아 대처하는 행동을 선택하여 예기치못한 상황에 대처하게 해주었습니다.

그러나 다양한 형태의 불안이 일상에 지장을 끼치고 불안과 긴장감이 그치지 않는다면 꼭 전문가의 도움을 받아야 합니다.

불안장애의 종류

불안장애는 지속적인 강한 불안이나 지나친 염려로 심리적 불안정이나 불안 등을 주 특징으로 하는 정신과적 병태입니다.

불안장애는 몇가지로 분류되는데 범불안장애, 공황장애, 사회공포증 등이 있으며 불안장애의 유형들입니다.

불안한 감정이 항상 따라다니는 범불안장애는 6개월 이상 꽤 오랫동안 지나치게 불안한날이 그렇지 않은날보다 많아야하고 아래와 같은 증상이 있습니다.

A)정신증상(상기, 안달, 긴장, 화를 잘냄) B)운동성긴장(걱정으로 수면의 어려움) C)자율신경기능의 항진(호흡이 빨라짐, 현기증).

불안장애의 종류

불안장애로 분류되는 종류는 각종 불안관련 장애를 포함하는데 DSM-5-TR 제 5판 수정판에 따라 공황장애, 범불안장애, 선택적 함구증 등이 있습니다.

애착 대상으로부터 분리될 때 불안의 정도가 극심하여 고통을 겪고있는 상태라면 분리불안장애를 예상해볼 수 있고, 낯선 사회적 상황에 노출되었을 때 적응하지 못하는 것에 대한 두려움과 불안이 커서 사회적 기능이 저하된다면 사회불안장애(social anxiety disorder)에 해당합니다.

사회불안장애와 연관된 선택적함구증은 특별한 언어장애도 없고 평소 말을 잘 하였으나 특정한 상황이나 환경에서 갑자기 말을 하지 못하는 장애 증상을 말합니다.

요즘들어 많이 접하게되는 공황장애는 공황발작이 반복적으로 생기는 질환으로, 호흡이 가빠지거나 강한 공포, 현기증 등이 있으며 피곤하거나 스트레스가 심하면 증상은 심해집니다.

특정한 생물, 물체, 상황, 환경에 대하여 느껴지는 비합리적 공포감으로 일상생활에 장애를 초래하는 경우는 특정공포증으로 분류할 수 있습니다.

가족력이 나타나는 경우가 많은 범불안장애는 불안이 한 영역에 국한되지 않고 일상생활 대부분에서 만성적인 불안과 과도한 걱정이 있으며 걱정을 안하려 해도 잘 되지 않습니다.

한의학적 관점에 따르면 좁은 의미로 불안장애는 경계정충(驚悸怔忡)의 범주에 드는 질환으로 파악하고, 현훈(眩暈), 매핵기(梅核氣) 등의 신체증상 정신증상을 경험할 수 있습니다.

불안장애의 원인

여성에게 더 높은 확률로 발생하는 불안장애는 심리적, 생물학적 이유에서 원인을 찾아볼 수 있는데 극심한 정신적 충격과 피로를 일으키는 경험을 했거나, 주변인의 나에 대한 평가, 인식에 대해 민감할 때 불안장애가 발생할 가능성이 높습니다.

뇌의 신경전달물질이 관련되어 있으며, 심장질환, 항불안제 금단 증상 등이 불안장애를 촉발시킬 수 있습니다.

또 생활상 과도한 스트레스, 마약 이나 알콜 남용 등은 그렇지 않은 사람보다 발병률을 높이는데 영향을 미치고 있습니다.

한의학적인 분류로는 분리불안장애는 심기부족(心氣不足), 비기허한(脾氣虛寒) 선택적 함구증은 비위허약(脾胃虛弱), 폐신음허(肺腎陰虛 등이 해당됩니다.

특정공포증은 심담허겁(心膽虛怯), 심비양허(心脾兩虛) 등의 변증 유형이 있고, 공황장애는 간울기체(肝鬱氣滯), 간울담저(肝鬱痰阻) 등의 변증유형이 많으며, 범불안장애는 간울기체(肝鬱氣滯), 담열내요(痰熱內擾) 등이 주요한 원인으로 변증되고 있습니다.

불안 관리를 위한 생활 습관

불안은 매우 원초적 감정으로 혼자만의 힘으로 스스로 문제를 해결하기란 쉽지 않습니다.

따라서 불안하지 않으려 하기보다는 최대한 환경을 배제하려고 하는 등 계획적인 생활을 조성하도록 합니다.

불안과 스트레스를 녹이는 많은 방법 중 자신이 즐거워하는 운동은 되도록 매일 활동적인 운동을 하는것이 좋습니다.

업무에 따라 우선순위를 설정하여 두는것은 일의 진행을 조절할 수 있어 을 줄입니다.

간단하게 메모형식의 일기를 써보는 것은 기록과 반성과 성찰의 시간을 가질 수 있어 불안요소를 제거해 나가는데 도움을 주며 스스로 문제를 고민하고 해결하는 힘이 길러집니다.

카페인이 포함된 커피, 초콜릿과 같은 식품은 감각기능이 향상되고 민첩성이 증가하지만, 초조감, 사지 떨림 등이 나타날 수 있고 의존성을 높이는 결과를 가져 올 수 있습니다.

충분한 수면은 치료에 매우 중요한 요소로 신경안정제 등의 약물에 의존하고 있다면 각종 신경정신과적 문제들에 직면할 수 있습니다.

근육 이완법이나 호흡법 등 이완요법으로 근육과 마음을 이완하여 마음을 진정시킬 수 있는 좋은방법입니다.

고등어, 연어, 참치 등 오메가3가 풍부한 생선등은 뇌건강에 큰 도움이 되며 균형잡힌 식습관으로 불안, 스트레스의 해소 및 삶의 질이 개선됩니다.

불안 장애의 치료

의원에서의 치료단계는 약물치료에는 대체로 항우울제와 항불안제 사용이 가장 많고 공황장애, 특정 공포증과 같은 상황적 불안장애에 대해서는 정신 건강 상태의 호전을 위해 인지행동치료가 사용되는데, 불안정 상태를 유발하는 잘못된 생각을 찾아내어 객관적으로 불안의 원인에 대해서 생각해 봄으로써 심리적, 신체적 이상 증상을 완화시킬 수 있습니다.

또한 자신의 무의식을 알아 치료에 도움되기 위해 정신의 무의식적인 부분을 다루는 정신 분석 치료가 이용되기도 합니다.

그러나 환자는 치료자와의 약속도 지켜줘야 하며 장기적인 집중치료가 필요하여 효과를 누릴 수 있어 그 이용이 상당히 한정적입니다.

그래서 대중적인 정신과 치료는 초기에는 현실적으로 약물을 쓰고있으나 약물에 계속 의존할 수도 있고 좋았다 나빴다가 반복되면서 점차 악화지거나 우울증이 오는 경우도 많습니다.

한의학은 인간의 심신 전체를 통합적으로 분석하고 개인에 따라서 동반되는 증상이 다름을 고려하여 오장의 기운이 조정되면 정신 또한 치유된다는 유리한 점이 있습니다.

한의학의 불안장애 치료는 복합적 원인을 모두 고려하여 지언고론요법(至言高論療法), 노출치료와 비슷한 경자평지요법, 인체의 틀어짐을 교정하는 도인안교 등의 한의학적 정신요법을 통해 몸과 마음의 컨디션을 상승시켜 초기치료로 뇌영역의 기능을 회복합니다.

불안 장애에 대한 침치료

균형을 바로 잡아주는 역할을 하는 침치료는 약물 부작용이 없고, 몸의 굳어진 경결부위를 해소시키고 신경과민을 해소해 무너진 오장육부의 균형관계를 바로 잡아줍니다.

침요법의 여러가지 종류에는 전침, 피내침 등의 침치료법이 있으며 주로 사용되는 치료 경혈은 심수(BL15), 위수(BL21) 등의 비경, 독맥 등이 있습니다.

국내외 임상시험 연구에서 침치료를 받은 그룹에서 항불안제 치료약물보다 HAM-A 점수가 1.27점, SAS 점수가 3.28점 낮게 나왔으며 침치료의 유효한 효과를 보여주는 결과입니다.

한약요법

스트레스로 심장이 두근거릴 때 쓰는 한약으로 대중들에게 친숙한 정식 한국명칭의 우황청심원이 있습니다.

원방에는 우황, 사향 등의 고가의 약재가 들어가고 수족불수, 자율신경실조증등 구급약으로 쓰였으나 현재 불안증세를 낮추는데 정도에만 여전히 효과적이라 할 수 있습니다.

그렇지만 이런 흔한 처방도 상황에따라서는 효과가 없거나 과하게 나타날 수 있으며 복용에 신중을 기해야 합니다.

한의원에서 시행하는 변증은 확연히 드러나는 증상과 환자의 기혈과 장부의 허실을 파악하여 그에 맞는 처방을 구성하고 있기에 보여지는 증상이 비슷해보여도 진행되는 처방의 내용은 모두 달라집니다.

마찬가지로 이 질환의 처방 또한 시호계지건강탕, 도핵승기탕 등 기본적인 처방을 바탕으로 변증(辨證)에 따라 감별하여 치료합니다.

다양한 한약치료 효과의 연구결과를 보면 산조인가감탕을 투여한 임상치료에서 항불안약물만을 투여한 군과 비교했을 때 해밀턴불안척도가 개선되었으며 한약치료의 우수성을 수치로 보여주었습니다.

창원시청 상남동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

불안장애를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

이번 회차는 의료광고가 담겨있으며 명인당한의원의 정보제공으로 제작되었으며 의료법 제56조 1항의 의료광고에 관한 법률을 준수하였습니다.

위 시술은 개인의 차이에 따라 원치 않는 부작용이 동반될 수 있으므로 담당 한의사와 충분한 진료 상담 후 진료를 진행하시기 바랍니다.