발목 삐끗했을 때, 발목염좌 치료 [창원명인당한의원]

안녕하세요, 정성을 다하는

#창원명인당한의원 입니다 :)

발을 헛디뎌 발목을 접지르거나

평소처럼 걷다가 갑자기 발목이 삐끗했을 때

대부분 하루이틀만 지나도 욱신거림이

사라져서 대수롭지 않게 여기는 경우가 많습니다.

하지만 유난히 같은 발만 접지르거나

낮은신발, 낮은 턱에도 발목을 삐끗하는 분들은

시간이 지나도 계속 우리한 느낌과 함께

주기적인 발목염좌로 힘들어하시는데요,

오늘은 발목 통증, 발목 염좌가

반복되는 이유와 발목 손상에 대한 한방치료,

응급처치 등 자세히 알아보겠습니다 :)

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발목 염좌

창원 명인당한의원

발목 관절을 지탱하는 인대가

늘어나거나 파열된 상태를

발목염좌라고 합니다.

발목염좌는 흔히 발바닥 안쪽으로 뒤틀리는

내번손상으로 일어나는데

손상 초기에 적절한 치료를 받지 않으면

인대가 느슨한 상태로 아물어

만성 발목관절 불안정성을 유발하고

반복적으로 손상을 받게 되면

발목관절의 연골손상, 관절염과 같은

2차 질환까지 이어질 수 있습니다.

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발목염좌 증상

창원명인당한의원

발목이 삐끗하거나 접질렸을 때

급성기에는 가만히 서있기도 힘들 정도로

통증과 압통이 느껴집니다.

발목이 심하게 붓기도 하고 멍이 들거나

소리가 나기도 하는데요,

발목은 증상의 심한 정도가 손상정도와

일치하는 것이 아니라 다친 직후 통증 확인이

어려울 수 있기 때문에 가벼운 불편감이라도

치료가 필요한지 의료진의 진단이 필요합니다.

발목통증 꼭 수술해야 할까요?

창원명인당한의원

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발목 염좌는 증상과 인대 손상 정도에 따라

단계별로 나뉘는데요,

1도, 2도 발목 염좌는

수술없이 치료로 증상 회복이 가능하지만

3도 염좌의 경우 x-ray 촬영 이후

발목 고정과 수술이 필요할 수 있습니다.

파열부위 회복 후에 인대주변조직과

근육의 탄력성 등을 회복하는 치료가 필요합니다.

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발목염좌 재발

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발목염좌는 느껴지는 통증이 금방 사라져도

인대가 회복되는 데 오랜 시간이 걸리기 때문에

그사이 치료나 관리가 이어지지 않는다면

다시 접지르거나 삐는 등 재발을 할 확률이

높아지면서 만성 발목염좌로 이어집니다.

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발목 염좌 이후 틀어진 신체 밸런스

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발목염좌로 인한 장기간 목발 사용,

아픈 발목에 힘을 실지 않으려고 걷는 행동 등이

신체 좌우 밸런스를 깨지게 한다는 사실

알고 계셨나요?

다친 발목에 무리가 되지 않는것이 가장 중요하지만

그동안 다른쪽 다리, 허리, 골반 등이 틀어지며

이후 다른 통증을 유발할 수 있습니다.

그렇기 때문에 발목치료 이후

신체 정렬이 바르게 맞춰져있는지,

무릎, 허리등 통증이나 불편감이 없는지

확인 후 함께 치료가 필요합니다.

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명인당한의원 발목치료

1. 진단

창원명인당한의원

문진, 압진(눌러보는 것), 환자의 인대 운동범위 등

다양한 검사를 통해 환자의 염좌 정도와 증상을

파악하여 그에 따른 치료 방향을 제시합니다.

치료기간중 발목 관리법과 운동 등

함께 티칭하여 빠른 호전과 재발을 방지합니다.

• 3도 염좌 등 고정 또는 수술이 필요한 경우

의사 소견서를 통해 이후 치료를 돕고 있습니다.

2. 추나치료

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손상이 발생한 인대의 압통부위와 증상에 맞춰

필요시 추나치료로 이완/강화 합니다.

또한, 발목염좌로 인해

신체밸런스(다리, 허리, 골반 등)가

무너진 경우 발목과 함께 신체 정렬을 맞춰

다른 통증까지 이어지지 않도록 돕습니다.

3. 침치료

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손상을 가장 많이 받는 전거비인대의 혈자리에

침치료를 하여 염증반응을 완화시키고

순환을 개선시켜 질환을 개선합니다.

4. 약침치료

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한약재의 유효성분을 추출한 약침을

주사로 주입하여 염증을 빠르게 제거하며

특히 태반(자하거)약침은

손상된 인대를 재생하는데 효과적입니다.

5. 한약치료

창원명인당한의원

장기간 부종과 통증이 지속되는 경우

한약치료로 염증을 완화하고

붓기와 통증 등 증상에 도움이되는

한약으로 빠른 호전을 돕습니다.

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발목염좌 응급처치

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휴식

빠른 치유를 위해 되도록 걷지 말고 손상된 발목에

충분한 휴식을 주어 통증이 없어지기 전까지는

무리하지 않는 것이 중요합니다.

냉찜질

얼음을 이용한 냉찜질은 손상된 부위의 붓기를

가라앉히고 통증 감소에도 도움을 주므로

하루 34회, 1020분 정도 해주면 좋습니다.

냉찜질은 환부의 상태에 따라 다르므로

의사의 지시에 따라 사용하는 것이 좋습니다.

압박

탄력 있는 천 또는 붕대 등으로

손상된 발목을 감싸주면 붓기를 줄이고

발목을 지지하는데 도움을 줍니다.

이때 주의할 점은 발목을 너무 세게 감으면

혈액의 흐름을 방해할 수 있으므로

적절한 압박이 중요하며 압박 또한

의사의 지시에 따라 사용하는 것이 좋습니다.

높이기

발을 높이 들어올리면 손상된 부위의 붓기와

통증을 줄이는데 도움을 줍니다.

발목을 들어올릴 때 심장 높이 정도로 유지하고

다친 후 48시간 정도 유지하면 좋습니다.

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발목은 계속해서 손상될수록

점점 인대가 늘어나고 더욱 크게 다치기 쉽기 때문에

초반에 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

명인당한의원은 평일야간, 주말, 공휴일에도

진료하기 때문에 발목염좌가 발생할 경우

더욱 빠르게 치료가 가능하니

증상이 있을 때 늦지 않게 내원하셔서

의료진의 정확한 진단과 치료를 받아보세요 :)

감사합니다.

T. 055-287-8575

명인당한의원 창원

경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원