발바닥 통증 창원족저근막염/ 족저근막염증상 / 족저근막염치료

안녕하세요.

정성을 다하는 #명인당한의원입니다 :)

"발은 제2의 심장"

발은 생각보다 중요한 역할을 합니다.

우리 몸의 무게를 지탱하고 지지하는 역할,

걷거나 달릴 때 충격을 완화하는 역할,

이런 작업을 수행하기 위해

다양한 근육과 인대, 뼈, 피부 및 혈관이

조화롭게 작동하게 됩니다.

최근 바닥에 충격을 그대로 발에 전해주는

슬리퍼나 쪼리, 플랫슈즈를 오래 신게 되면

발바닥에 지속적인 충격을 주면서

발바닥 통증이 나타나게 됩니다.

신발을 벗거나, 집에서 휴식을 취할 때

발바닥이나 발뒤꿈치가 얼얼한 느낌이

한동안 지속되는 경우가 많습니다.

최근에는 창원족저근막염 환자분들도

늘어나고 있는 추세이기 때문에

신발을 신는 것도 더욱 신경써서

발 건강관리에 집중해야 합니다.

족저근막염이란?

말 그대로 족저근막에

염증이 생기는 질환입니다.

인체의 발에 "족저근막"은

종골이라고 불리는 발뒤꿈치뼈에서부터

발바닥 앞쪽 5개의 가지를 내어

발바닥의 기저부위에 붙은 두껍고

강한 섬유띠를 말합니다.

이 족저근막은 보행 시

발에 중요한 쿠션 역할을 합니다.

발의 아치를 유지하고, 충격을 흡수하고,

체중에 실린 상태에서

발을 들어 올리는 데에 도움을 줍니다.

족저근막염에 손상을 입게 되면

근막을 구성하는 콜라겐의 변성이 유발이 되고,

염증이 발생하는데,

이것이 바로 "족저근막염"이라고 합니다.

족저근막염의 원인

혈액순환의 순환기능이 저하되어

정체가 되며 발생하는 어혈로 보고 있습니다.

반복적인 충격으로 발바닥에 무리가 가해지면

나타나는 질환이기 때문에,

• 과체중이거나 하이힐을 자주 신는 경우

- 발바닥이 평평하거나 너무 굴곡진 경우

- 발 뒤꿈치의 지방이 얇아지는 중년 이후

- 오래 걷거나 뛰었을 떄의 경우

- 순간적으로 족저근막염이 늘어나 손상을 받은 경우

- 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리

근육이 단축된 경우

- 반복된 손상과 회복 과정에서 발 뒤꿈치

뼈의 돌기가 자라난 경우

그렇기 때문에 운동선수들이 많이 겪는 질환이

"족저근막염"입니다.

족저근막염의 증상

족저근막염이 발생하면 통증이 생기는데,

특히 아침에 일어나 첫발을 디딜 때

통증이 발생하는 경우가 많습니다.

발바닥 뒤쪽에 날카로운 통증과

당기면서 아픈 느낌이 나타나게 됩니다.

가만히 있을 때는 증상이 없다가

움직이기 시작하면 통증이 시작되고,

일정시간 동안 움직이면 통증이

다시 감소되는 양상을 보일 때가 많습니다.

통증 부위는 되도록 사용하지 않고,

충분한 휴식을 함으로써 회복을 시켜주는 것이

도움이 됩니다.

충분한 휴식이 힘들 때에는 발의 과도한 사용이

주된 원인이 되기 때문에

발을 많이 사용하게 되는 원인을 줄여야 합니다.

원인이 운동이라면 운동 전후로

충분히 스트레칭을 해야 하고,

해당하는 운동에 맞는 신발을 신어주는 것이

도움이 됩니다.

장시간 일어서서 하는 일을 하는 사람이라면

업무 중간 중간에 시간을 정해놓고

앉아서 쉬는 것이 좋습니다.

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창원명인당한의원 족저근막염 치료방법

창원명인당한의원에서는

족저근막염의 원인을 단순하게

발바닥의 근막 뿐 아니라,

하체의 전체적인 혈액순환이 저하되어

나타나는 문제로 보고

그에 따른 원인을 개선하고

치료하는 방법을 진행하고 있습니다.

1. 침치료

발바닥과 하지의 주요 혈자리에

침을 놓아 뭉쳐 있는 근육을 풀어주고

막힌 기혈의 순환을 도와주는 역할을 합니다.

2. 약침

스테로이드가 아닌 천연 한약재를 추출하고

정제한 약침 액을 통증 부위에 직접 주입하고,

특히 봉독약침은 꿀벌의 독을 정제한 것으로

항염증 효과가 뛰어나 통증과 염증을

가라앉혀주고 혈액순환을 도와

손상된 근막재생에 도움을 줍니다.

3. 한약요법

족저근막염이 만성화 되었을 경우

한약요법도 시행하게 됩니다.

체질과 증상에 따라 1:1 맞춤 한약 처방으로

한약을 통해 발바닥의 노폐물과 어혈의 배출을 돕고

진액 보강하여 염증을 제거하고,

손상된 근막을 회복시키는데 높은 효과가 있습니다.

4. 물리치료 & 부항치료

물리치료로 긴장되고 뭉친 근육을 이완시키고,

혈액순환을 도와 빠른 호전을 돕고 있습니다.

건부항과 습부항으로 압을 이용하여

통증을 완화하며,

사혈 후 어혈을 제거하고 있습니다.

5. 생활관리 티칭

다양한 검사들로 환자의 증상을 파악하고,

향후 치료 방향과 기간을 체크하고 있습니다.

생활습관 개선이 필요한 부분과

집에서 할 수 있는 스트레칭, 운동 등을

의료진이 직접 티칭해드리고 있습니다.

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창원족저근막염은 정상적인 걸음만으로

자연스럽게 스트레칭이 되고 강화될 수 있습니다.

체중이 증가되면 족저근막염의 악화와

발바닥 통증에 많은 영향을 주는 것으로

알려져 있습니다.

그렇기 때문에 적절한 체중 조절은 필수입니다!

종아리 근육이 짧거나 뻣뻣한 경우도

좋지 않기 때문에 규칙적인 종아리 근육

스트레칭이 꼭! 필요합니다.

스트레칭 운동을 과하게 할 경우에는

오히려 독이 될 수 있으므로 주의해야 합니다.

스트레칭 전에는 15분 정도 온찜질을,

장시간을 걷거나 서 있는 직후에는 냉찜질을

하면서 족저근막염 예방하시길 바랍니다.

감사합니다 :)

☎ 055-287-8575

명인당한의원 창원

경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원

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