소화불량, 급체했을 때 자극하면 좋은 소화 혈자리 (합곡혈, 중완혈, 곡지혈)

안녕하세요.

정성을 다하는 #명인당한의원입니다 :)

영양부족이였던 과거와 달리,

과식이라는 새로운 건강 위협 요소가 생겼습니다.

먹는 것이 넘쳐나고 있는 요즘,

맛있는 음식이 너무나도 많습니다.

모임이 많으면 더불어 과식을 하게 될

가능성도 높아지게 됩니다.

오늘은 창원명인당한의원에서

명치가 답답하거나, 속이 더부룩하거나

체한 느낌이 들 때

속을 시원하게 만들어줄 수 있는

"소화 혈자리"에 대해 알아보겠습니다.

1. 합곡혈

대부분 잘 알고 있는

소화에 가장 유명한 혈자리입니다.온 몸의 기운을 돌려주는 혈자리이기도 합니다.

합곡혈은 엄지와 검지를 모아서 붙이면

튀어 나온 부분의 가장 중간점입니다.

합곡혈을 손으로 꾹꾹 눌러서 지압하게 되면

급체에 효과가 좋습니다.

2. 중완혈

명치와 배꼽 사이의 중앙 부분에

더부룩하고 뭔가 팽만 되어 있는 부분이 만져집니다.

그 부분을 살짝 누른 다음에 깊숙하게 눌러서

호흡을 내뱉으면서 앞으로 숙여

꾹~ 10초 가량 정도 눌러주시면 됩니다.

그럼 속이 편안해지는 것이 느껴질 것입니다.

3. 곡지혈

팔을 구부렸을 때 엄지손가락에 가로로 쓸어 올리면

위팔과 아래팔의 뼈가 만나는 지점의

움푹 팬 곳에 위치합니다.

곡지혈은 대장의 움직임과 관련하여 혈자리로

변비 해소에도 좋습니다.

곡지혈을 지압하게 되면 소화를 촉진시켜

트림이 나오게 돕습니다.

그 외에도 "내관혈, 족삼리혈, 태충혈" 등이

있습니다.

# 내관혈은 손목 안쪽 가운데 지점에서

손바닥 반대방향으로 5cm 떨어진 곳에 있습니다.

입덧이나, 속이 울렁거리거나 미식거릴 때

모두 통용되는 혈자리입니다.

# 족삼리혈은 정강이 뼈 윗부분에 위치해 있습니다.

소화불량 뿐만 아니라, 장에 가스가 찬 증상을

완화하는데 도움을 줍니다.

# 태충혈은 엄지발가락과 둘째발가락 사이

움푹 들어간 부분입니다.

태충혈을 지압하게 되면

소화불량으로 인한 잦은 설사에 효과가

좋은 혈자리입니다.

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소화 불량이 있다면

*꼭꼭 씹어 먹어야 합니다!

치아의 저작작용과 침샘의 음식물 분해작용으로

음식물이 작아지고, 부드러워져야

위의 부담이 덜어지기 때문에

꼭꼭 씹어 먹는 습관이 상당히 중요합니다.

• 배를 따뜻하게 해야 합니다.

체증은 위장관 근육이 과하게 긴장해서

나타나는 것이기 때문에

배를 따뜻하게 해야 혈액순환이 다시 잘 이뤄지면서

증상이 완화될 수 있습니다.

• 혈액순환에 좋은 반신욕이나 족욕이

소화불량에 도움이 됩니다.

• 요가 자세인 고양이 자세도

소화를 활성화 시키는데 도움이 됩니다.

• 매실과 생강차, 귤껍질은

소화효소 분비를 촉진하여

위장관 운동에 도움을 주고 배를 따뜻하게 하여

소화불량에 도움이 됩니다.

명인당한의원 창원

경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원

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