손목건초염 스트레칭/생활관리수칙/원인과 증상

안녕하세요.

정성을 다하는 ****#명인당한의원입니다 :)

손목은 일상에서 제일 많이 사용하는

신체 부위 중 하나입니다.

직장인들의 경우 하루종일 컴퓨터와 스마트폰을

놓지 못하는 경우가 많기 때문에

손가락과 손목의 피로감이 더할 수 밖에 없습니다.

처음에는 일시적으로 불편함이 느껴지기 때문에

가볍게 생각하는 경우가 많습니다.

하지만, 이런 증상이 반복될 경우에는 증상이

결국 심해지게 되면서 엄지를 움직일때마다

욱신거리는 통증과 함께 손을 사용하는 동작

자체가 어려워 일상생활에 불편함이 생기게 됩니다.

손목건초염의 또 다른 이름

"드퀘르벵병"

최근 손목건초염이라는 손목 통증 질환 환자분이

점차 늘어나고 있는 추세입니다.

손목의 엄지 쪽 통증을 유발하는 질환으로,

손목 부위를 과도하게 반복적으로 사용할 경우

엄지손가락을 끌어올리는 힘줄과

힘줄을 싸고 있는 건막사이에 염증이 발생하여

통증을 일으키는 질환입니다.

쉽게 설명하면 "힘줄 주변에 염증이 생긴 것"입니다.

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주로 손목이나 손가락을 사용할 때

통증을 느끼는 경우가 많고,

엄지나 손목이 붓거나 손등이 저리는 증상을

느끼기도 합니다.

엄지손가락 쪽 손목의 힘줄을 눌렀을 때

통증이 있고, 손목을 움직이거나 엄지손가락을

굽힐 때 통증이 느껴지기도 합니다.

손목건초염의 원인

원인으로는 "손과 손목의 과도한 사용" 입니다.

이 전에는 손목을 많이 사용하는 직업군

(과거 공장 근로자, 목수, 계산원 등 반복적으로 하는 직업)에게

많이 나타나서 직업병이라고 여겼지만,

최근에는 사무직이나 주부들에게도 급격한 증가세로

나타나고 있습니다.

스마트폰, 컴퓨터 사용 증가, 골프, 배드민턴 등의

스포츠 활동으로도 발병하는 경우도 많습니다.

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그리고, 손목건초염의 경우

임신중이거나 출산 후 여성에게 잘 발생합니다.

손목뼈가 가늘고 근력이 약한 여성들이

출산과 육아 등으로 아이들을 돌보면서

손과 손목의 사용량이 늘어나기 때문입니다.

특히 임신한 여성의 경우 호르몬의 변화로 인하여

관절과 인대가 느슨해지는데,

육아와 가사를 하게 되면 손목 힘줄 염증에

걸리기 쉽기 때문입니다.

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손목건초염 한의원 치료방법

통증을 완화하고 기혈순환을 도와주는 한방 치료하세요!

1. 약침치료

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자연에서 추출한 순수 천연 한약재를 사용합니다.

급성염증이나 통증의 경우 직접적으로

통증 부위를 주입하기 때문에

빠른 호전도를 나타냅니다.

국소적 염증을 제어하는 봉침약침과

약해진 근육과 인대를 강화에 효과적인

태반(자하거)약침을 진행합니다.

2. 침치료

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손목 주변 근육을 풀어주고

염증 반응을 완화시키고, 순환을 개선시켜

손목 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.

3. 1:1 맞춤 한약치료

건초의 정상적인 회복을 도와주는

치료한약을 통해서 손목의 통증을 회복합니다.

호전도를 높여 만성통증으로 이어질 수 있는 것을

사전에 예방할 수 있습니다!

4. 테이핑요법

치료 이후, 불편한 손목 주변으로

테이핑 요법을 적용하여

일상생활에 불편함을 줄이고,

과도한 힘이 걸리지 않도록 도와줍니다.

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일상생활에서 할 수 있는

손목건초염에 도움이 되는 스트레칭을

해당 증상과 통증에 따라 의료진이 직접

맞춤 운동법을 티칭해드리고 있습니다!

손목 건초염의 증상이 나타났다면

손목 사용을 최소한으로 줄이고,

휴식이 필요합니다.

통증 부위를 자극하지 않는 것이 무엇보다

중요합니다.

초기에는 보조기 착용이나 냉찜질도 증상완화에

도움이 되기에 관리가 필요합니다!

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손목건초염 치료 이후에는 증상이 호전이 되더라도

손과 손목을 반복적으로 사용하다보면

재발을 할 수 있기에 틈틈이 손과 손목 스트레칭을

해주는 것이 좋습니다.

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