좌골신경통 증상, 운동법, 한의원치료까지

안녕하세요.

정성을 다하는 #명인당한의원 입니다 :)

우리는 허리와 엉덩이 부위가 욱신거린다면

대부분 허리디스크를 의심하게 됩니다.

하지만, 허리통증이 엉덩이를 지나

다리나 발쪽으로 이어진다면

이 통증질환을 의심해봐야 합니다.

"좌골신경통"

오늘은 명인당한의원에서

좌골신경통의 증상과 도움이 되는 운동법,

그리고 한의원 치료까지 상세하게 알아보겠습니다!

의자나 바닥을 앉았을 때

엉덩이가 닿는 부위를 좌골(궁둥뼈)라고 합니다.

좌골신경통은 허리 아래쪽에 엉덩이에서

시작하여 발끝까지 이르는 우리 몸에서

가장 굵은 신경 중 하나로

좌골 신경이 염증이 생기거나, 뭉친 근육이나

돌출된 추간판 등의 압박으로

신경을 눌리면서 발생하는 통증 질환입니다.

좌골신경통은 주로 띠 모양으로

엉덩이나 허벅지 바깥쪽에서 시작하여

종아리 뒤쪽, 바깥쪽으로 날카롭게 저리고,

아리면서 찌릿한 기분 나쁜 통증 증상이

나타나기도 합니다.

그리고, 허리보다 다리 통증이

더욱 심하다면 좌골신경통일 가능성이 높습니다.

좌골신경통의 증상

1. 허리 통증과 함께 뒤쪽으로 엉덩이, 종아리

심할 때는 발바닥까지 당기고 시큰 거리며,

계단을 오르내릴 때 불편한 증상이 있을 경우

2. 다리저림과 시림이 있고, 심할 경우는 송곳으로

쑤시고 터질듯한 통증이 있으며, 발가락까지 통증이

느껴지는 증상이 있을 경우

3. 앉았다 일어나거나 동작이 바뀔때 마다

통증이 심하게 느껴지는 경우

4. 갑작스럽게 발생하는 통증이 아닌,

지속적으로 통증이 발생하는 경우

※ 위 증상이 2개 이상이 해당할 경우에는

좌골신경통을 의심할 수 있습니다.

내 몸은 내가 지킨다!

• 좌골신경통 예방법

평소 꾸준한 근력운동으로 허리 주변 근육을

강화하는 것이 중요합니다.

걷기나 실내자전거 타기 등으로 허리 근력을

키우는 것이 좋습니다.

야외활동을 한 뒤에는 따뜻한 물로 샤워를 하거나,

반신욕을 하면 혈액순환이 원활해져,

통증에 덜 민감해지는 효과도 있습니다.

적당한 체중을 유지하고,

자신의 척추가 과체중으로 인해

압박 받지 않도록 노력해야 합니다.

오래 앉아 있었다면 1시간 마다

일어나는 습관을 들이는 것이중요합니다.

특히 골반으로 허리가 틀어지지 않도록********

올바른 자세를 유지하는 것이 좋습니다.

다리를 꼬는 자세와 의자 위에서 양반다리를

취하는 것은 좌골신경통에 악영향을 미칩니다.

---

명인당한의원 좌골신경통 치료

먼저 좌골신경을 압박하는 요인이

허리뼈의 문제인지, 골반 근육의 문제인지

분별하는 것이 중요합니다.

분별하여 1:1 맞춤 치료가 진행될 수 있습니다.

1) 추나 치료

틀어진 관절과 근육을 올바른 상태로 교정시키고,

기능을 회복시키는 것이 중요합니다.

2) 약침 치료

천연 한약재를 정제하고 추출한 약침치료로,

혈자리에 주입하여 빠른 시일내에 통증 완화 효과를

나타낼 수 있습니다.

3) 침치료

혈액순환이 원활하지 못한 부위를 자극하여

혈액순환을 돕고, 뭉친 근육을 풀어주면서

통증 완화에 도움을 줍니다.

4) 한약 치료

근육의 긴장을 풀어주고, 노폐물을 제거하여

약해진 허리와 하체의 근력의 기운을

보충해야 합니다.

---

잘못된 생활 자세를 계속 유지한다면

치료 이후에도 다시 재발할 가능성이

높은 질환입니다.

반드시 자세를 올바르게 교정하고

생활 자세를 바꾸는데에 노력을 기울이는 것이

상당히 중요합니다.

건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다고 하였습니다.

명인당한의원에서 건강한 신체를 유지할 수 있도록

함께 도와드리겠습니다 :)

감사합니다.

명인당한의원 창원

경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원

이 블로그의 체크인

이 장소의 다른 글