창원다이어트한약 요요현상 걱정마세요! 린다이어트 매일환 / 요요방지 생활습관

다이어트를 경험하셨다면 꼭 겪어보았던

창원다이어트 요요현상!

우리 몸은 먹은 것 보다 덜 쓰이면 체중이 증가하고, 지방이 계속 축적 되어 쌓이게 됩니다.

그리고 근육과 기초대사량이 모두 줄어들게 되면

살이 더 찌는 체질로 바뀌게 됩니다!

오늘은 명인당한의원에서

다이어트 요요현상에 대해 알아보고,

요요현상을 방지할 수 있는 생활습관에 대해

알아보도록 하겠습니다 :)

창원다이어트 요요현상은

체중이 줄었다가 다시 늘어나는 것을

반복하는 현상을 말합니다.

요요가 위 아래로 계속 왔다 갔다 하는 것으로

유래하여 생긴 단어입니다.

무리한 체중 감량 또는 무조건 적은 식사량을

고집한다면 건강에 무리가 있을 뿐만 아니라,

단기간에 요요 현상을 겪을 확률이 높습니다!

다이어트는 절대 단기적으로 해선

안됩니다!!

장기전으로 해야 합니다!!

감량한 체중을 적응하고, 유지하고,

안정화 하는데 걸리는 시간은

최소 6개월입니다!

감량한 체중을 유지하기 위해서는!

규칙적인 생활습관이 중요합니다.

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① 규칙적인 식사

절대 단식과 절식 등의 무리한 식사량을

조절해서는 안됩니다.

공복감이 길어지지 않도록 정해진 시간에

1일 3끼는 규칙적으로 비슷한 양으로 유지하고,

늦은 밤에 야식을 먹거나 술자리 등도

피하는 것이 좋습니다!

식단은 채소 > 고기 > 밥 순서대로

먹는 것이 좋습니다!

그리고 단백질은 식물성 단백질

(콩류, 두부, 견과류 등)

충분히 섭취하는 것이 좋습니다!

② 충분한 수면

수면이 부족하면 식욕 조절하는 호르몬의 균형이

깨질 수 있습니다.

식욕억제하는 호르몬 "렙틴"과

복부지방을 쌓이게 하는 호르몬 "코르티솔"

분비에 영향이 끼치게 됩니다.

하루 7시간 이상 충분한 수면이 이루어질 수 있도록

수면 환경을 조성하고, 잠들기 전에는 휴대폰이나

TV 보는 것을 삼가하는 것이 좋습니다.

"요요 방지 프로그램"

린다이어트 린데일리 "매일환"

다이어트 완성은 체중 감량 이후!

관리에있습니다.

정말 열심히 다이어트를 해서 감량한

내 체중이 평생 체중이 될 수 있도록

유지하는 것이 관건입니다.

근육량은 유지하고,

대사 활동을 증진하여 부담감 없이

맑은 몸을 체험해보시는 것이 어떠실까요?

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린데일리 "매일환"은

① 섭취한 음식물에서 당 분해를 억제합니다.

② 분해된 당이 몸에 흡수 되는

속도를 늦추게 합니다.

③ 몸의 기본 혈당 농도를 낮춥니다.

④ 스트레스 호르몬을 줄이고, 체중 재증가를

억제하는 장내 미생물을 대사체를 더합니다.

⑤ 식욕을 억제하고 지방을 분해합니다.

⑥ 근육 감소를 최소화합니다.

린데일리 매일환의 경우

특허 받은 한약입니다!

1. 혈당 강하 및 비만 억제

(특허 출원 번호 10-2024-0053469)

2. 근육 감소 억제

(특허 출원 번호 10-2024-0053470)

요요 관리도 체계적인 관리가 필요합니다!

다시 되돌아 온 체중은 다시 감량하기는

더 어려워지게 됩니다.

린데일리 매일환을 하루에 3번 식전에 복용하면서

건강한 체중이 유지될 수 있는 환경을

만드는 과정이 필요합니다!

건강한 나의 다이어트 성공기를 만들어 보세요 :)

감사합니다.

☎ 055-287-8575