추울 때 다이어트 해야 하는 이유? / 겨울다이어트 핵심 갈색지방

안녕하세요 :)

정성을 다하는 #명인당한의원입니다.

살이 찌기에도, 빼기에도 적기인 "겨울"

린다이어트

여름보다 겨울이 다이어트가 더 쉽다는 사실!

알고 계셨나요?

바로 갈색지방 때문입니다!

여름보다 겨울에 늘어나는 갈색지방!

겨울 다이어트의 핵심 갈색 지방에

대해 알아보겠습니다.

겨울다이어트의 핵심 "갈색지방"

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갈색지방이란?

날씨가 추워지면 우리 몸은

몸 속 체지방을 연소하여 열을 만들어 냅니다.

몸에 열을 발생시키는 역할을 하는 지방이

바로 "갈색지방" 입니다.

체온 조절과 대사 활동에 관여하여,

열 생산에 특화 되어 있고,

이를 통해 체온을 유지하고

에너지를 소비하는 지방입니다.

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갈색지방이 체내에 많이 분포하고 있는 시기

11월, 12월, 1월입니다!

갈색지방이 많아지는 지금!

효율적인 다이어트를

창원명인당한의원에서 함께 해야 합니다!

갈색지방을 효율적으로 태우는 방법!

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① 린다이어트와 함께 하세요!

갈색지방을 활성화 시키는 방법은

한약을 복용하는 것이 가장 좋습니다!

린다이어트 환의 경우 갈색지방 활성화에

도움이 되는 "마황"성분이 들어 있습니다.

갈색지방을 활성화하는 린다이어트 환을 복용하면

시너지 효과로 지방을 더 많이 연소시키게 됩니다.

② 온도를 낮추세요!

우리 몸은 15도 이하의 서늘한 온도에 노출이 되면

체온을 올리기 위해 갈색지방이 활성화됩니다.

건강에 문제가 없는 성인이라면,

실내를 약간 서늘하게 유지하여

더 많은 칼로리를 연소하는 것이

다이어트에 도움이 됩니다.

③ 식단에 철분을 첨가하세요!

우리 몸은 음식을 소화하면서 체지방을 만듭니다.

갈색지방의 구성성분인 철분이 그 생성을 돕습니다.

육류나 해산물, 통곡물, 잎채소, 콩 같은 철분처럼

풍부한 식품을 섭취하면 건강한 지방세포를

유지하는 데 도움이 됩니다.

④ 운동을 즐기세요!

운동으로 근육이 자극을 받으면

근육 세포에서 '이리신'이라는 호르몬이 생성됩니다.

이 호르몬은 짧은 시간 고강도 운동보다

장시간 중·저강도의근력운동을

하는 것이 효과적이며,

일주일 4회 40분정도 빠르게 걷거나,

스쿼트나 코어 강화 운동, 팔굽혀펴기

하는 것도 도움이 됩니다.

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이렇게 추워지는 겨울이

다이어트 하기 딱! 좋은 타이밍!

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우리가 린다이어트 선택해야 하는 이유

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더 건강한 나로, 더 쉽고 빠르게!

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· 삼시세끼 먹고 빠지는 다이어트

· 건강하게 번거로움 없이 체중 감량

· 12주 기준 본인 체중 10% 감량

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② 100% 천연 성분으로 제조

부형물 없이 천연 한약재로 제조

· 식욕 저하, 포만감 증가

· 기초 대사량 증가로 에너지 소모

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③ 전담한의사 맞춤처방

체질과 건강상태에 맞는 한약 처방

· 마황의 정량 추출번으로 단계별 맞춤 처방

· 현재 환자분의 건강상태 확인

· 평소 생활습관 확인

④ 앱을 통한 밀착관리

체계적인 다이어트! 전용 앱을 통한 밀착관리

· 아침 공복 체중 측정

· 한약 복약 알림 설정

· 복약 기록 및 식사 기록

(전담한의사 실시간 맞춤 피드백 가능)

· 다이어트 중 컨디션 기록 체크

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식전 30분~1시간 전에 하루에 3포!

매일 하루에 3번 빠짐없이 복용해주신다면

어렵지 않게 건강한 다이어트를 할 수 있습니다!

부분 비만 해소 효과! 다이어트 3총사!

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⑴ 지방분해약침

내가 원하는 부위에 시술이 가능한

지방분해약침은 특허 받은 황기, 반하, 포공영의

100% 생약 추출물로 안전한 시술입니다.

특허 출원(10-2019-0016025) 검증된

비만 치료 효과입니다.

집중 부위 군살제거, 바디라인 관리가 가능하고

신진대사 활성화에 도움이 됩니다.

⑵ 쿨쎄라 (냉각지방분해술)

지방세포만을 타켓팅하여 순간 냉각시키는 시술로,

지방세포의 수를 감소시켜 줍니다.

피하지방 분해, 감소 효과와 피부 탄력 증대 효과,

부분 비만을 해결하고 시술 후 부작용 없이

빠른 일상 회복이 가능합니다.

⑶ 고주파

열을 이용하여 심부의 온도를 상승 시키고,

신진대사를 촉진시켜 체지방 연소 및

배출에 도움을 줍니다.

지방층 감소와 피부 탄력을 촉진해주는 효과와

림프 순환 증가 되는 효과가 있습니다.

건강한 다이어트에 도움이 되는 생활습관

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① 정제된 탄수화물을 줄여주세요!

• 빵, 면, 떡, 흰밥, 과자, 단맛 나는 음료

등은 피해주세요!

② 양질 탄수화물 섭취해주세요!

• 현미밥, 잡곡밥, 호밀빵, 잡곡빵, 오트밀, 고구마,

단호박 등 섭취해주세요!

③ 섬유질 > 단백질 > 탄수화물

순서로 식사해주세요!

창원다이어트/음식 먹는 순서만 바꿔도 살이 빠.. : 네이버블로그

↑ ↑ 다이어트 시 먹는 순서가 중요한 이유?!

④ 가볍게 유산소 운동도 병행하시면 좋아요!

• 매일 일정 속도로 걷기 및 빠른 걸음을 통해서

활동 칼로리를 높여주세요!

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다이어트 고민은 한의원에 맡기고,

삶의 더 소중한 순간에 집중하세요!

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겨울은 체중을 감량하기 좋은 계절입니다!

추운 날씨를 기회 삼아 창원명인당한의원에서

다이어트 성공신화를 만들어보시는 건 어떠신가요?

감사합니다 :)

☎ 055-287-8575