팔꿈치통증_테니스엘보/골프엘보 통증 증상과 차이점!

안녕하세요.

정성을 다하는 #명인당한의원입니다 :)

가을은 선선한 날씨로 야외활동 하기

좋은 계절입니다.

실내보다 야외에서 자연을 느끼고,

몸을 움직이기 가장 좋은 시기이기도 합니다.

최근 테니스와 골프, 배드민턴 등

야외운동을 시작하는 분들이 늘고 있는 추세입니다.

라켓으로 하는 운동에 흔하게 나타날 수 있는

통증질환은 어떤 것이 있을까요?

오늘은 팔꿈치통증(테니스엘보&골프엘보)

증상과 차이점, 그리고 한의학적 치료법에 대해

알아보도록 하겠습니다 :)

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽,

골프 엘보는 안쪽

팔꿈치통증(테니스엘보&골프엘보)는

스포츠를 즐겨야만 생기는 통증질환은 아닙니다.

PC 작업이 많은 사무직 업무나,

요리사, 육아와 가사 노동을 많이 하는 가정 주부,

운동선수, 육체적 노동이 잦은 분들 등

팔을 많이 사용하는 직업일 경우에 많이 발생합니다.

팔꿈치 부위가 찌릿한 통증이 자주 느껴지고,

욱신욱신하는 근육통이 이어진다면

테니스엘보 & 골프엘보를 의심해봐야 합니다.

테니스엘보 (외측상과염)

테니스엘보는 팔꿈치에서 흔하게 발생하는

통증질환입니다.

팔꿈치 바깥쪽의 통증이 특징적으로

외측상과염이라고도 합니다.

테니스엘보는 손목관절을

펴는 근육에 문제가 발생하고,

팔꿈치 외측에서부터 손목이나

어깨쪽으로 뻗치는 통증이 생깁니다.

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골프엘보 (내측상과염)골프엘보는 팔꿈치안쪽의 통증이

특징적으로 내측상과염이라고도 합니다.

골프엘보는 손목관절의

굽히는 근육의 문제가 발생하고,

반복된 동작으로 팔꿈치 안쪽 힘줄이나

인대에 염증이 발생하게 됩니다.

팔꿈치를 만져보았을 때 양쪽 튀어 나온 뼈 부위를

눌러보았을 때 바깥쪽이 아프면 테니스엘보,

안쪽이 아프면 골프 엘보를 의심할 수 있습니다.

팔은 우리가 생활 속에서

가장 많이 사용하는 신체부위 중 하나입니다.

갑작스럽게 무리한 움직임으로 나타난

통증이라면 충분한 휴식을 취해 완화될 수는 있지만,

증상이 계속 지속이 되거나,

통증을 무시하고 치료를 미룬다면

만성화될 수 있습니다.

제일 중요한 것은

통증이 느껴지는 부위에

더 큰 스트레스가 가해지지 않도록

휴식을 충분히 취해주셔야 합니다.

통증이 발생하였을 때

반복적으로 부하가 가해지게 되면

손상된 힘줄이 정상적으로 회복될 수 없습니다.

평소 일상생활에 반복적인 동작을 줄여야 하며,

팔꿈치를 구부리고,

손목을 사용하는 동작도 최소화 해야 합니다.

일상생활에 통증이 나타난다면

무시하지 않고 초기치료도 상당히 중요합니다.

치료를 미루다가 만성화가 된다면

팔과 어깨까지 통증 부위가 확대될 수 있습니다.

명인당한의원 테니스엘보&골프엘보

치료방법

창원명인당한의원

명인당 약침&침치료

창원명인당한의원

한약재를 정제하고 추출한 약침을 주입하여

전반적인 순환을 개선하여

팔꿈치 통증 완화에 도움을 주고,

스테로이드 걱정없이 자연에서 추출한

천연 한약재를 사용하며,

팔꿈치의 작은 관절과

근육 부위에 회복을 돕습니다.

봉침약침-진통효과에 탁월하며,소염작용과 관절 주변 조직을**

재생하는 효과가 있습니다.

(의료진과 충분한 상담 후, 증상에 따라 진행이 가능합니다)

명인당 추나치료

창원명인당한의원

틀어진 뼈와 근육을 정상화시키고,

경락과 기혈의 소통을 원활하게 합니다.

신경이 눌리는 현상을 최소화하여

통증을 완화시키고,

척추와 주변 조직의 기능을 정상화시키는데

도움을 줍니다.

명인당 물리치료

창원명인당한의원

팔꿈치 통증 부위에 전류를 흘려 보내고

자극을 전달하여 통증을 완화시키는 데

도움을 줍니다.

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그 외에도

통증 완화, 혈액순환에 도움이 되는 부항치료,

경혈자극하여 통증을 완화시키는 뜸치료 등

팔꿈치 통증 회복에 필요한 다양한 치료로

빠른 호전을 돕고 있습니다.

명인당 1:1 맞춤한약치료

창원명인당한의원

반복되는 팔꿈치 통증으로 인대가 손상이 되면,

1:1 개인별 맟춤 처방으로 염증완화, 인대강화,

통증과 순환에 도움이 되는 한약으로

빠른 호전을 돕고 있습니다.

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명인당 테이핑요법

창원명인당한의원

치료 이후, 의료진이 직접 불편하신 부위에

테이핑요법을 적용을 하여

일상생활에 불편함을 줄이고,

인대 방향으로 과도한 힘이 걸리지 않게끔

관절의 움직임을 제한하여

통증 완화에 효과가 있습니다.

(일상생활에 적용할 수 있도록 직접 알려드립니다!)

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치료 이후, 어느정도 호전이 되었다하더라도

평소 생활습관을 바로 잡지 않으면

재발할 수 있습니다.

일상생활에서 테니스엘보&골프엘보

예방에 도움될 수 있도록

운동 전후로 반드시 스트레칭을 해주셔야 합니다.

손목이나 팔꿈치 등을 풀어줄 수 있는

스트레칭을 통하여 유연성을 길러야 하고,

아령이나 덤벨 등을 이용하여

근력운동으로 손목관절과 주변 근육을

강화할 수 있도록 꾸준하게 관리해야 합니다.

감사합니다 :)

☎ 055-287-8575

창원명인당한의원은환자분의 건강을 생각하여평일 야간/ 주말/ 공휴일 진료**하고 있습니다 :)

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