거북목증후군 목이 앞으로, 창원 중앙동 추나요법 명인당한의원

수업이나 작업을 위해 스마트기기를 장시간 함께하게 되면서 고개의 활동이 예전같이 않고 어깨와 목 부근의 통증을 호소하는 분들이 늘어나고 있습니다.

오늘 회차에서는 명인당한의원에서 거북목증후군이라는 질환에 대해서 소개해 드리겠습니다.

정상경추의 모양

목에서 경추뼈는 C1부터 C7까지 7개인데 두개골 바로 아래 2개의 경추 C1, C2는 상대적으로 면적이 좁고 하부의 C7쪽으로 갈수록 더 커집니다.

일자목과 관련되어서 주의깊게 봐야할 부분은 경추 하나하나의 모양보다는 경추의 전체적인 형태입니다.

건강한 정상경추는 전방으로 부드럽게 이어진 C형 곡선을 보이는데 이 곡선을 경추전만이라고 부릅니다.

이렇게 부드러운 곡선형태에서 경추뼈와 전종인대의 탄력으로 위에서 아래로 전달되는 무게가 적절하게 흡수 방출하면서 경추의 충격을 줄여줍니다.

경추전만을 유지해야 경추통증이 없는 건강한 목이 됩니다.

거북목증후군이란?

위에서 말한 완만한 C자형 커브가 과도하게 오래 숙이면 곡선을 유지하지 못하기도 하는데 목이 앞으로 빠져 역 C자 형태를 띄고 있는 상태가 되면 거북목이 되고, 전만이 사라져서 일자형태로 고정된 경추를 일자목이라고 합니다.

정상경추의 모양일때는 위에서 전달되는 하중을 충격흡수를 할 수 있지만 거북목이 되거나 일자목이 되면 심하게 기울어지거나 일자가 된 경추로 인해 하중을 흡수하지 못하고 최대 5배에 달하는 머리의 하중이 경추에 곧바로 전달되게 됩니다.

이로인해 목의 통증이 심해지고 일자목의 목이 추간판을 누르는 압력이 매우 높아지면서 디스크가 제자리를 벗어나는 목디스크가 될 가능성이 매우 높아져서 심한 경우, 일자목에 의해 신경이 눌려 팔저림까지 생길수도 있습니다.

거북목증후군은 왜 발생하나요?

거북목증후군이 생기는 가장 큰 원인은 목을 바르게 정렬하지 못하는 자세입니다.

목을 너무 앞으로 많이 내밀거나 고개를 숙이고 있는 잘못된 자세를 오래 하면 경추가 변형되면서 거북목이 발생하기 쉽습니다.

거북목 예방을 위해서는?

거북목 예방과 교정을 위한 옳은 방법은 자세를 바르게 유지하는 것입니다.

※ 데스크 모니터 위부분에 눈높이를 맞추고 모니터와의 거리는 가깝지 않게 합니다.

※ 의자에 등을 붙이고 어깨를 편 바른 자세가 좋습니다.

※ 시간이 날때마다 목이나 어깨 스트레칭을 해서 목과 어깨의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

※ 잘 때는 베개를 낮춰서 목뼈가 과도하게 앞으로 나오지 않게 하는 것이 중요합니다.

거북목, 어떻게 치료할까요?

PC 화면을 너무 오래봐서 생기는 거북목증후군은 단순히 목에만 국한한 것이 아니라 흉추에도 영향을 줘서 라운드숄더, 턱관절 장애등의 질환이 함께 발생하기도 합니다.

또한 경추의 변화로 인해 척추의 다른 부분에도 이상이 생기면서 이어진 흉추와 요추에 통증이 생기기도 합니다.

명인당한의원에서는 인체를 전체적으로 관찰하고 치료하는 정체관으로 관찰해서 흉추, 요추로 번진 통증까지 함께 치료할 수 있는 장점이 있습니다.

원인이 되는 경추뿐만 아니라 연관질환인 요통, 골반통, 두통, 턱관절통증, 견비통의 증상을 근본부터 개선할 수 있습니다.

침치료

뒷목을 당겨주는 두판상근, 경판상근 등 머리 지지근과 승모근의 근육에서 압통부위를 확인하며 침치료를 합니다.

한의학 침치료는 근육이 과긴장해서 발생하는 경결점을 제거하고 정상적인 근육길이를 회복하는데 도움을 줍니다.

아픈 부위의 압통점 치료와 함께 뒷목통증에 주로 사용하는 후계혈을 치료하여 통증을 완화할 수 있습니다.

약침치료

약침요법(藥鍼療法)은 거북목증후군 증상 완화에 도움을 주는 한약재에서 유효성분을 추출하여 약침 주사기로 취혈점에 주사하는 유효한 침치료의 방법으로 한약의 유효성분 효과와 침치료의 유침효과를 동시에 나타내는 한의학 치료입니다.

한약치료

거북목증후군은 치료시 빠르게 호전되지만 쉽게 재발을 하게되며, 오랜시간 천천히 발생한 만성 질환입니다.

그래서, 근본까지 치료하기 위해서는 거북목증후군의 재발을 방지하는 주요약재를 응용한 한약을 통해 거북목 증후군이 악화되지 않도록 뿌리까지 치료하는 효과가 있습니다.

추나요법치료

추나치료 전에 경추와 흉추의 비틀어짐을 분석한 후 척추의 부정렬을 확인합니다.

거북목이 생기면 많은 경우 경추의 비틀어짐과 함께 흉추의 비틀림을 동반하기 때문입니다.

부정렬이 발생한 척추를 찾아 척추를 바르게 하는 치료로 거북목증후군을 치료하고 경추의 기능을 개선할 수 있습니다.

이와 함께 사각근, 대흉근, 소흉근의 이완치료와 전거근의 강화치료를 통해 어깨의 견갑대를 바로 정렬하는 치료를 통해 거북목증후군을 개선합니다.