몸을 따뜻하게! 생리통,수족냉증완화 한약재 [수족냉증한의원]

명인당한의원 생활 속 건강정보

생리통/수족냉증

손발이 찬 수족냉증 환자들은 너무 힘들어요!

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안녕하세요,

정성을 담은 창원 명인당한의원 입니다.

#창원명인당한의원

한동안 봄이 찾아올것 처럼 날이 따스했는데

오늘 날씨가 너무 추운 하루입니다!

날씨가 이렇게 추워질수록 평소 손발이 찬

수족냉증 환자분들은 더욱 힘들어하시는데요,

통계자료에도 따르면 2명 중 1명꼴로 겨울에

냉증을 느끼고, 이러한 증상은

여성이 남성보다 1.5배나 더 많다고 합니다.

(*건강보험심사평가원 자료)

겨울철 손발이 차가울 때

카페인보다도 따뜻한 한방차로

저도 손발이 더 따뜻해졌는데요,

오.늘.은

간단하게 여성분들이 힘들어하시는

'수족냉증' 에 대해 간단히 알아보고

겨울철 손발이 차가울때 마셔보자!

한방차도 소개해드리겠습니다:)

수족냉증(手足冷症), peripheral coldness

창원명인당한의원

수족냉증이란?

다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이

차가워지고 시려서 일상생활에 불편이 큰 상태.

증 상

1. 손, 발이 차고 저림

2. 추위에 노출 시 말단이 창백해지면서 파랗게 변함

3. 남의 살 같은 느낌(무감각증)

4. 월경불순

5. 소화장애(수족냉증환자는 소화불량증상의 빈도가 높습니다.)

6. 안면홍조

특히 손이 얼음 갈라지듯, 깨지듯 통증이 심한 분들은

겨울뿐아니라 여름철에도 차가운 손발로 고생하시는데요,

소화불량으로 설사와 같은 다른 질환도 불편감을 겪으시곤 합니다.

치료가 필요한 수족냉증!

친숙할정도로 주변에도 정말 많은 분들이 수족냉증을 겪고 있는데요,

지속적으로 체기를 느끼거나 만성두통

어지럼증,

근육통, 관절통, 불면증 등을 느끼기도 하십니다.

수족냉증의 치료를 위해서는 원인 질환을

찾아내는 것이 무엇보다 중요합니다.

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• 수족냉증에 대한 한의사의 인식과 한의 치료현황

Q. 수족냉증, 설사가 잦은데 연관이 있나요??

A. 네, 설사 또한 냉증으로 인해 발생할 수 있습니다.

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설사를 불러오는 수족냉증,

손발 냉증이 전신으로 가게되면

소화기 기능을 저하시켜 설사가 발생할 수 있습니다.

냉기가 흡수능력을 저하시켜 기초 열량 공급이 줄어들고

소화기능이 저하되어 소화기가 약해지고

더욱 심한 수족냉증을 불러일으키는 악순환이 될 수 있습니다.

냉기가 이렇게 전신으로 퍼지기전,

적절한 수종냉증 한의 치료를 시작하시는게 좋습니다!

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수족냉증으로 소화불량,

생리통, 생리불순 등의 증상이 나타나기도 합니다.

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비위허한(脾胃虛寒)과 기체혈어(氣滯血瘀)

> Q. 수족냉증으로 생리통이 심해요.. 좋은 한약재 뭔가요?육계 (녹나무과의 육계나무 줄기 껍질을 말린 약재)= 시나몬 계피 입니다!육계의 한약재로서의 효능?

육계는 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있는데요

성질이 뜨겁고 맛은 맵고 단 맛이 있습니다.

1. 몸을 따뜻하게

배를 따뜻하게 해주고 수족냉증으로 생리통이 심하거나

배가 차거나 설사, 구토가 있을때 쓰이고

변이 묽을 때도 효과를 볼 수 있는 약재입니다.

2. 혈액순환을 원활하게

노폐물 배출을 돕고 생리통, 허리통증에도 효과가 좋습니다.

따뜻하고 찬 기운을 멀리멀리 몰아내주는 육계의 성질,

겨울뿐 아니라 배탈나기 쉬운 여름철에도 좋은 약재입니다:)

한방에서도 주로 따뜻한 성질의 약재를 많이 사용하게 되는데

이러한 약재는 몸을 따뜻하게 해주고 기혈의 순환을 원활하게 해줘

수족냉증 치료에도 큰 도움이 됩니다!

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수족냉증에 좋은 한방차 TOP3

1. 쑥차

차가운 손발이 걱정된다면? 쑥차!

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쑥역시 냉증에 좋은 재료로 속이 차가워 생기는

질환에도 도움을 주는 따뜻한 성질의 쑥!

2. 생강차

대표적인 따뜻한 성질의 식품, 생강!

생강은 따뜻한 성질을 가지고 있으면서도 소화기를 튼튼하게 해주는 효과도 있기 때문에

소화불량을 동반한 수족냉증이 있는 분들에게 더욱 좋습니다.

생강은 생(生)으로 차를 만들어 먹기 보다는 말려서 차로 먹는 것이 더 좋다는 것!

3. 구기자차

혈액순환 촉진, 구기자!

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손발이 차가워지는 수족냉증을 비롯하여 장이 약한

사람들에게도 도움이 되는 구기자차! 말린 구기자 잎을 달여서 따뜻하게 드셔보세요!

이렇게 수족냉증을 예방하기 위해서는 꾸준한 운동이 중요합니다.

운동은 기혈의 순환을 원활하게 해줘서 체온을 올려줍니다.

겨울철은 특히 체온 유지를 위해 반신욕이라 족욕도 해주시면

혈액 순환에 도움이 되어 좋습니다:)

오늘도 건강하세요♡