창원명인당한의원 칼럼 -한약먹을때 조심해야 할 음식!

안녕하세요, 정성을 다하는

창원 명인당한의원 입니다.

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오늘은 한약 복용시 조심해야 할 음식에 대해서 알아보겠습니다.

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한약 복용 시 음식을 주의해서 섭취해야 하는 이유는

소화기관이 한약 흡수율을 높여서 효과를 온전하게 누리게 하기 위해서 입니다.

한약 복용을 할때 모두가 피해야 할 음식도 있지만, 처방받은 한약과

개인의 체질, 질환에 따라서 금기 음식과 주의사항이 차이가 있습니다.

자세한 건 내원하셔서 한의사의 진찰을 받아보시는 것이 가장 좋습니다.

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1. 한약 복용 시 주의해야 할 음식

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주의해야할 음식은 뭐가 있을까요?!

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1. 열(熱)이 많은 식품

① 빵, 케이크, 과자, 라면, 피자, 밀가루 음식, 패스트푸드, 각종 인스턴트 가공식품

② 지나치게 맵고 짜고 단 식단으로 이루어진 음식

③ 건강보조식품(홍삼, 개고기 등의 보신탕) 등

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2. 열(熱)이 많은 음료

① 유제품(우유, 치즈, 요구르트)이 포함된 모든 자연식품 및 가공식품

② 각종 주류 및 가공음료(탄산음료, 주스 등)

③ 커피와 같은 카페인이 다량 함유된 것(아메리카노, 라떼, 녹차 등)

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한약 복용시 밀가루 섭취를 많이 하게 되면, 소화를 방해하여한약의 흡수율을 떨어뜨리게 됩니다.

평소 소화기능에 이상이 없더라도 잦은 섭취를 하게 되면,

한약 복용 후 도리어 소화가 불편하다고 호소하실 수 있습니다.

특히 밀가루에 포함되어 있는 글루텐 성분에 과민반응을 일으키시는 분들은

더욱이 피해주시는 것이 좋습니다.

알코올은 간에서 알코올을 해독하는 과정에 신체가 몰두하게 하기 때문에

한약의 유효성분이 체내에 흡수되는 것을 방해합니다.

또한 체내의 염증을 유발하여, 몸이 정상적으로 회복되지 못하게 합니다.

커피, 홍차, 탄산음료 등에 있는 카페인은 자율신경계를 흥분시켜,

한약 복용 중 수면을 방해하여 온전한 몸의 회복이 이루어지지 못하게 합니다.

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2. 그 외 주의사항들 뭐가 있을까요?

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그 외 한약 복용 시 지켜야 할 체크리스트!

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이외에도 충분한 휴식과 수면을 취해주는 것이 좋습니다.

그리고 한약 복용 중 구토, 설사 등 불편한 증상이 있다면

처방받은 한의원에 즉시 문의하셔야 합니다.

한약 복용 시 금기 음식이 생긴 이유는 몸에 이로운 것들만 섭취하여

소화를 잘 되게 하여 한약의 흡수율을

높여 그 효과를 온전히 받기 위한 데에 그 목적이 있습니다.

오늘 내용은 참고로 봐 주시기 바라며,

자세한 사항은 한의사에게 진료를 받아보고 직접 안내를 받으시는 것이 가장 좋습니다:)

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3. 생활습관상 유의사항!

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일상 생활 속에서 지켜주면 좋을 사항들 !

1. 물은 일부러 많이 마실 필요가 없으며, 목이 마르고 물이 당긴다고 느낄 때 조금씩 자주 섭취하시면 됩니다.

생수 혹은 보리차, 옥수수수염차 등을 추천합니다.

2. 커피를 너무 좋아해서 끊지못하시는 분의 경우,

되도록 아메리카노로 연하게 하루 1-2잔 이하로 섭취하셔야 합니다.

3. 각종 육고기, 무 등의 식품은 충분히 섭취하셔도 아무 문제가 없습니다.

4. 지나치지 않은 가벼운 운동은 땀을 통해 몸 안의 내열(內熱)을 배출시켜주고

열 순환을 촉진시키므로 치료에 도움이 됩니다.

이상 한약 복용시 주의해야 할 음식에 대해서 알아보았습니다.

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T.055.287.8575

정성을 담아 치료하는 창원명인당한의원

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휴진일 제외 주말, 평일 모두 정상진료 하오니,

참고하셔서 내원하시기 바랍니다!