발은 인체의 아래에서 온몸의 체중을 모두 지지하는 중요한 신체부위로 우리의 움직임을 위해서 꼭 필요한 존재입니다.

그런데 갑자기 발바닥이 불편해서 움직이기 어렵다면 이것만큼 불편한 일이 어디있을까요! 오늘은 명인당한의원 한의사와 함께 족저근막염을 어떻게 봐야할지 좀 더 찬찬히 들여다보고자 합니다.

족저근막이란

족저근막(발바닥근막)은 발뒤꿈치 종골에서 시작하여 발가락이 있는 부분까지 연결된 아주 질긴 힘줄로 만들어져 있습니다.

아주 두껍고 튼튼해서 사람의 체중을 버틸만한 큰 힘이 있어, 발바닥의 탄력과 아치를 유지해 주며 충격을 흡수해 피로를 줄여주어 걷거나 뛸 때 중요한 역할을 하여, 발을 땅에 디디는 동안에 스프링처럼 발바닥의 충격을 흡수했다가 땅에서 발을 떼면서 에너지를 활용하여 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 합니다.

족저근막의 끝은 엄지발가락까지 연결되어 있어 엄지발가락을 위로 구부리면 엄지쪽에 힘을 비축했다가 에너지를 방출해서 효율적으로 걸을 수 있게 해줍니다.

족저근막염(plantar fasciitis)

족저근막염(plantar fasciitis)은 걷는데 필수적 역할을 하는 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 염증이 발생해 발바닥에 통증이 생기는 질환입니다.

체중부하를 시키지 않을 경우 증상이 좋아지지만, 걸을 때 내측 발 뒤꿈치에 심한 압통이 관찰되고 그 이후 점차 통증이 감소되는 양상을 보입니다.

가장 주요증상으로는 아침에 깨어 일어나거나 오랫동안 앉았다가 일어날 때 자면서 수축된 족저근막이 보행시 체중이 실리면서 갑자기 늘어나게 되어 발바닥 뒤쪽에서 통증을 느낄 수 있습니다.

일과를 마친 저녁쯤에 족저근막을 따라 화끈거리는 통증을 발생시킵니다.

족저근막염 왜 생기나요?

타고난 족저근막의 힘보다 과다사용해서 미세손상이 쌓이면서 족저근막염이 발생하게 됩니다.

다음의 경우에 잘 생깁니다.

◐ 지속적으로 서 있어야 하는 직업일 경우.

◐ 정상을 초과하는 체중때문에 발에 하중이 많이 가는 경우.

◐ 한쪽으로 삐딱하게 선 자세를 오래해서 발의 구조가 변경되고 무게중심이 틀어졌을 경우.

◐ 지나치게 낡거나 부적절한 신발을 오랜시간 착화한 경우.

◐ 발바닥 아치가 정상보다 낮거나 높아서 발바닥 아치의 기능이 떨어진 경우.

◐ 당뇨, 고혈압, 관절염, 류마티스 등이 있으면 더 잘생김.

족저근막염의 치료

족저근막염(발바닥근막염)은 과사용 증후군으로 생기는 질환으로 족저근막염 자체는 단순하며 진단하기도 어렵지 않지만 치료는 생각보다 어렵고 오래 걸리게 됩니다.

족저근막은 휴식을 취하면서 치료해 나가야 하는데 걸으려면 발바닥을 쓰지 않을 수 없어서 족저근막에 끊임없이 인장력이 발생해서 계속 손상이 생겨서 치료는 쉽지 않으며, 계속 재발하는 특성도 있습니다.

그래서 족저근막염을 빨리 치료하고자 한다면 먼저 충분히 발을 쉬고 족저근막을 치료하고 골반, 발목을 바르게 교정하여 침/약침치료외에 발바닥의 근막을 이완하는 근막추나요법을 병행하여 치료합니다.

침치료

발바닥아래의 종골에 족저근막이 부착하는데 종아리의 비복근이 종골을 당겨서 보행을 하게 되는데 족태양방광경의 승근혈의 침치료와 저주파 전기치료, ICT치료로 복삼혈과 발바닥의 통증부위인 아시혈을 취하여 경맥을 통하게 합니다.

약침치료

약침치료는 족저근막염 개선효과가 빠른 약재를 안전하게 추출, 증류하여 약액으로 만든 후 주사기를 이용하여 직접 연관 경락 및 압통점에 주사를 놓는 침치료의 한 방법으로, 한약의 효능과 한의학만의 장점을 지닌 침 치료를 동시에 행하는 우수한 효과를 나타내는 한의학만의 치료방법 입니다.