발목염좌 만만하게 여기지 말고 치료해야, 창원 상남동 한의원 추나요법
무심히 걷다가 미처 아래를 보지못해 헛디뎌 발목을 삐끗하는 경우는 일상중에 심심치 않게 생길 수 있어 조심하는게 좋겠습니다.
보통은 아무런 처치없이 치료받지 않고 두는데, 크게 손상을 받았을 때는 발목인대의 잦은 손상으로 발목 불정정증으로 이어질 수 있어서 조심해야 합니다.
오늘의 질환 정보는 명인당한의원과 함께 발목염좌가 발생했을 때의 응급처치방법과 발목인대의 구조에 대해서 준비했습니다.
발목염좌와 발목인대의 손상
발목염좌라 말하는 것은 발목의 심한 비틀림 혹은 교통사고와 같은 외부 충격으로 정강이뼈와 종아리뼈의 먼쪽과 거골이 이루는 발목관절에서 연부조직의 손상되거나 부종, 종창이 발생하는 것으로 주로 발바닥이 안쪽을 향하게 꺾이면서 외측 인대가 당겨지는 힘을 받으며 손상되는 일이 더 많습니다.
우리 발목인대의 구조는 안쪽이 바깥쪽보다 두꺼워서 안쪽이 다치는 경우보다 바깥쪽이 많으며 앞 부분이 얇아서 가장 먼저 전거비인대가 다치게 됩니다.
전체 발목염좌에서 외측인대복합체의 손상이 90% 이상이고 66% 정도는 전거비인대의 단독 파열이며 약 20% 정도는 전거비인대와 종비인대가 함께 파열되는 경우입니다.
이에 비해 후거비인대의 손상율은 그리 많지 않습니다.
가장 많이 나타나는 주 증상은 발목관절이 붓거나 압통을 동반합니다.
전거비인대 파열의 특징은 무언가 툭 끊기는 느낌이 발생할 수 있으며 다리에 강한 통증과 부기로 인하여 보행이 힘들어지고 체중을 싣고 온전히 서 있기가 힘듭니다 주상골이나 제5중족골 기저부에 압통이 있다면 스트레스 골절이 있을수도 있습니다.
발목염좌의 손상별 분류 단계
발목인대 파열 증상은 발목 주변의 인대에 생긴 손상이 얼마나 심한가에 따라 크게 3단계로 구분할 수 있습니다.
★ 1단계 : 인대가 조금 늘어난 상태로 발목이 약간 붓고 국소적 압통이 있지만 체중을 실어도 크게 무리는 없습니다.
★ 2단계 : 극심한 통증, 부종, 멍 등이 나타나며 목발등으로 다친 발목을 고정하는 것이 중요합니다.
★ 3단계 : 걷기 힘들며 목발 등의 보조가 필요한 단계로 연골 손상, 연골 조직이 떨어져 나와 돌아다니는 상태를 말합니다.
발목염좌 응급처치 PRICE
발목을 접질렀을때 효과적인 PRICE 응급법으로 질환개선을 빠르게 하고 후유장애를 적게 남길 수 있습니다.
발목을 삐끗하여 부상을 당한 상태라면 움직임이 없도록 고정(Protection) 합니다.
이후 휴식을 충분히 취하고(Rest) 환부가 너무 차갑지 않게 얇은 수건을 덮은 후 냉찜질을 15~20분정도 진행해 주며 부종을 막아줍니다.
부종이 심하게 발생한 경우에는 발목 부위에 압박(Compress)을 하고, 발목을 심장보다 높은 곳에 올려줍니다.
(Elevation) 지금까지의 이 응급처치법을 PRICE 응급처치법이라 부르는데 발목염좌가 생기면 발목염좌에 효과가 뛰어난 방법입니다.
발목염좌 이렇게 치료합니다
발목 외측 인대의 경우 다른 부위와 달리 인대와 관절막이 연결되어 있어서 인대조직과 관절막이 같이 움직여서 관절내부에 펌프작용을 해줌으로 순환이 원활하도록 도와서 다른 부위에 비해 회복이 잘 되는 편입니다.
그러나 출혈로 인한 부종이 심하거나 내부의 순환이 잘 안되면 생각보다 회복의 속도가 느려지고 발목 인대가 점점 느슨해지는 발목불안정증이 발생할 가능성이 커집니다.
그래서 침치료를 비롯한 한의치료로 발목관절의 출혈반을 제거하고 인대를 빠르게 회복해 주어야 합니다.
침치료
손상이 가장 많이 생기는 발목 앞쪽의 전거비인대의 경혈점 구허혈과 두 번째로 신맥혈을 침치료 합니다.
손상부위 내부출혈로 인해 부종이 생긴 경우에는 ICT 치료로 혈행개선으로 피하출혈의 멍을 제거 합니다.
심한 경우에는 사혈부항 치료를 적용하는 경우도 있습니다.
약침치료
심한 경우에는 한약재를 추출, 정제하여 주사약제로 만든 약침 치료를 시행해 부종과 염증을 빠르게 잡아 통증을 없애주어 발목관절의 ROM 운동범위를 확장시켜주는 효과가 있습니다.
근막추나요법
발목관절에 대한 근막추나요법을 실시해서 손상된 부위를 확인하면서 치료를 합니다.
발목 외측의 전거비인대, 종비인대, 후거비인대의 인대의 압통처와 함몰부위를 찾아 손상된 부위를 자극하지 않으면서 인대의 이완/압박기법으로 통증을 개선합니다.
