발목염좌 인대 파열에 따른 3단계 증상과 치료, 상남동한의원 침치료 잘하는 한의원
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발목염좌의 요약
활동하기에 좋은 계절을 맞이해서 갑자기 야외활동과 등산 등을 즐기다 보면 발목과 무릎에 충격이 가해져 발목을 접질리게 되는 경우가 많습니다.
사고 직후 응급처치엔 많은 이점이 있습니다.
한 번에 그치는 것이 아니고 지속적으로 발목을 접질리게 되면 발목염좌가 만성적으로 일어나는 만성 발목관절 불안정증으로 커질 수 있어 조심하셔야겠습니다.
산을 오를 때는 가슴과 무릎, 발끝이 일직선이 되도록 서고, 허리를 약간 편 상태에서 평지보다 좁은 보폭으로 발바닥 전체가 땅에 닿는다는 느낌으로 걷습니다.
오늘은 상남동 명인당한의원에서 발목염좌에 관하여 포스팅해보겠습니다.
하지만 손상된 발목인대를 초기에 적절히 치료하지 않으면 발목인대가 만성 손상으로 진행되어 작은 충격에도 쉽게 발목을 삐는 만성 발목인대 파열로 이어지기 쉬우니 주의해야 합니다.
발목인대
발목은 크게 바깥쪽과 안쪽, 뒤쪽으로 나눠지며 잦은 통증이나 부상을 당하는 곳은 바깥쪽입니다.
우리가 자주 사용하는 손이나 손목에서 많이 발생하지만,움직임이 많은 발목 관절 부위에도 발생할 수 있습니다.
왜 발목의 바깥쪽만 유독 손상을 입는 걸까요?
또 발목 염좌 발생 시 복사뼈 부분에 통증이 나타날 수 있습니다.
바깥쪽은 3가지의 인대들이 발목을 잡고 있고, 안쪽은 삼각인대라고 하는 인대가 받쳐주고 있습니다.
2등급인대아 힘줄이 부분적으로 파열이 되어발목이 붓는 것은 물론 혈관이 손상을 입어부어있는 부분으로 파란 멍이 발견되기도 합니다.
생각해 보면 바깥에는 인대가 3개고 안쪽에는 1개인데 안쪽이 더 잘 다쳐야 하지 않을까 생각이 들지만
상남동 발목염좌 발생시 하루이틀은 냉찜질을 하여 부종과 더이상의 내부출혈을 방지하는 것이 좋습니다.
안쪽의 삼각인대가 바깥쪽의 인대보다 더 튼튼하며 뼈의 구조가 바깥쪽으로 더 잘 넘어가게 되어 있어 주로 바깥쪽으로 부상을 입는 경우가 많습니다.
발목바깥쪽인대가늘어나붓고염증이생긴상태를말합니다.
발목염좌란?
발목염좌는 관절 주위에 있는 다양한 인대의 손상을 야기하며 해부학적으로는 크게 외측 발목 염좌, 경비 인대 염돠, 내측 발목 염좌로 나눌 수 있습니다.
또한 천연 자연물로만 만들기 때문에 체내 흡수가 빨라 손상된 척추를 빠르게 회복시켜 주며, 부작용에 대한 걱정 없이 척추의 기능을 되살리는 가장 안전한 치료법입니다.
이 중 가장 많은 경우는 발목의 족저 굴곡 (발바닥을 아래로 펴서 아래로 구부리는 동작) 자세에서 내번력(발바닥을 안쪽으로 돌리는 동작)에 의해 외측인대복합체의 손상을 일으키는 외측 발목염좌가 전체 발목 염좌의 90~95%를 차지합니다.
발목인대의 경우 내측인대손상과 외측인대손상으로 구분되요.
일반적으로 수상 후 3주 이내의 발목 인대 손상을 급성염좌로 구분하고 있으며 대수롭지 않게 생각하여 제대로 치료받지 않는 경우가 많습니다.
또 이번에는 발목에서 나타날 수 있는 질환에 대해서 알아볼까요.
증상
인대가 늘어나고 파열이 된 경우 관절의 탈구가 동반될 수 있고 다친 직후에는 통증으로 인한 근육 경직이 생기게 되며 골절 혹은 관절의 손상 등이 있을 수 있습니다.
하루 1만 명 당 1명의 꼴로 발생하고 있는 거죠.
이렇게 한 번 손상된 인대는 원래 인대보다 늘어나게 되고, 발목을 지탱하는 근력과 안정성이 감소합니다.
예를 들면 뼈를 감싸고 있던 조직이 두꺼워져 염증이 생기고 붓고 아프거나 골극이 자라는 충돌증후군, 뼈를 덥고 있던 연골손상 등과 같은 질환을 야기할 수 있게 됩니다.
발목이 지면에 닿을 때 새로운 변화나 위치를 잘 느끼지 못해 불안정해지기도 합니다.
발목인대 늘어났을때, 순간적으로 가동 범위를 벗어나서 접지르게 되면 발목염좌 가 발생합니다.
이런 상태가 지속되면 울퉁불퉁한 지면을 디뎠을 때 쉽게 발목을 접질리게 되며, 다리와 발목의 바깥쪽 근육인 비골근들이 매우 약해져 습관성 염좌가 생깁니다.
발목염좌 발목 관절을 안정적으로 지지하는 인대 또는 근육이 외부 충격에 의해 늘어날 수 있습니다.
발목을 접질렸을 때 정확한 검사와 치료를 하지 않은 채 그대로 방치하고 일상생활을 하다 보면 손상된 인대가 악화될 수 있어 가까운 한의원에 내원하셔서 진료와 치료가 필요합니다.
근력이 약하기 때문에 운동을 하여도 쉽게 접질려집니다.
