발목 삐끗한 창원 상남동 발목염좌 증상 더 아파온다면, 추나 한의원

먼곳을 보고 걷다 발 밑을 못보고 발을 삐끗하는 일은 왕왕 발생할 수 있어 조심하셔야 하겠습니다.

일반적으로는 그저 절로 회복하기만 기다리는데, 아플 정도로 많이 다친 경우에는 외측발목인대의 손상으로 발목 불안정증을 가져올 수 있으므로 주의하셔야 합니다.

이번 글에서는 발목염좌 치료에 최선인 명인당한의원에서 발목염좌시 인대의 구조와 손상에 대해 자세하게 알려 드리겠습니다.

외측인대복합체(lateral ligament complex)

발목은 어떻게 이루어져 있는지 들여다 보겠습니다.

우리 발목에는 복숭아뼈라 부르는 뼈가 안쪽과 바깥쪽에 볼록한 부분이 있는데 하나처럼 보이는 두 개의 뼈로 안쪽은 경골이며 비골이라 불리는 바깥쪽 뼈입니다.

경골 주변으로는 단단한 삼각인대가 있어 내측인대복합체라는 것을 형성하고, 바깥쪽의 비골원위부 주위에는 외측인대복합체(lateral ligament complex of the ankle)를 구성하여 관절을 매고 있습니다.

외측 인대는 내번으로 파열이 잘 생기는데 전거비인대(ATFL), 종비인대(CFL), 후거비인대(PTFL)로 앞쪽부터 명칭되어 집니다.

두께 22.5mm, 길이 1520mm, 너비 68mm 인 전거비인대, 종비인대는 길이, 폭이 각각 2030mm, 48mm이고 두께는 35mm이며 후거비인대는 가장 강한 인대이며 앞쪽 인대가 상대적으로 더 얇습니다.

그리고 내측인대복합체는 인대가 두꺼워 발목의 안쪽은 접질리는 경우가 거의 없습니다.

발목염좌와 발목인대의 손상

발목염좌라고 하는 것은 발목의 접질림이나 발목관절에서 연부조직이 늘어짐이나 찢김이 생기는 것으로, 발목이 안쪽으로 꺾이는 내번을 주로 겪으며 외측부 인대가 손상되는 일이 가장 빈번히 일어납니다.

앞서 보신것 같이 우리 발목의 인대는 바깥쪽이 훨씬 얇아서 외측의 손상이 빈번하며 뒤쪽이 두터워서 많은 경우 전거비인대(ATFL)가 가장 많이 손상됩니다.

전체 발목염좌 발생에서 외측부인대의 손상이 90%이고 전거비인대(ATFL)는 66%, 경비인대, 종비인대의 파열이 함께 일어나는 경우도 있습니다.

반면 원위부 경골과 비골을 잇는 인대 결합의 손상은 거의 드문 편 입니다.

염좌가 발생하면 나타나는 증상은 발목이 붓고 혈관 손상으로 멍이 들기도 합니다.

전거비인대 손상이 발생하면 툭하는 소리가 나는 때도 있으며 통증이 상당해서 가만히 서 있는 것도 힘들어집니다.

발목염좌의 손상별 분류 단계

발목 접질렀을때 발생하는 염좌는 증상에 따라 1, 2, 3단계로 진단하게 됩니다.

▶ 1단계 : 인대 섬유 근처의 조직만 손상을 입은 상태로 약간의 통증이 있지만 체중을 실어도 크게 무리는 없습니다.

▶ 2단계 : 발목인대가 부분적으로 파열된 상태이며 체중을 싣고 온전히 서 있기가 어렵습니다.

▶ 3단계 : 인대가 완전히 파열된 것을 말하는데 발목이 불안정하고 수술이 필요하기도 합니다.

발목염좌의 원인

발목염좌가 발생하는 원인으로는 발목이 꼬이거나 접질려 버틸만한 경계치를 벗어났기 때문입니다.

안쪽으로 과도하게 꺾여서 인대가 손상을 받는 것인데 등산이나 조깅으로 인하여 접질렸을 때나 발에 부담을 주는 하이힐을 자주 신든등 평상시의 동작중에도 발생할 수 있습니다.

응급처치 방법은 PRICE !!

빌먹염좌는 대처법이 중요한데, PRICE 응급처치법을 익혀둔다면 질환의 악화를 막을 수 있습니다.

발목 손상이 발생하면 부목등을 활용해 움직이지 않도록 발목을 고정해야 합니다 (Protetion).

걷기나 활동을 자제하고(REST), 하루 3번정도 한번에 20분 내외로 얼음찜질(ICE)을 시행해 통증을 완화합니다.

환부에 부종이 발생하는것을 막기위해 족관절이 불안정하지 않도록 압박(Compress)을 가하고, 심장보다 높은 위치로 다리를 발을 올려(Elevation) 붓기를 가라앉힙니다.

이 응급처치법을 PRICE 응급처치법이라 부르는데 활동중 갑자기 발목손상이 생긴다면 붓기와 통증을 가라앉힐 수 있습니다.

발목염좌 이렇게 치료합니다

발목 외측부인대의 경우에는 다른부위 인대조직과 다르게 인대와 관절막이 연결돼 발목과 관절막이 동시에 움직여서 펌프작용을 함으로써 관절액의 순환을 도와 다른 데보다 자연회복이 잘 되는 편입니다.

그러나 피하출혈이 심해 내부 압력이 높아져서 순환이 나빠지면 치료가 잘 되지 않아 인대회복이 느리고 발목의 인대가 점점 느슨해져가는 발목불안정증이 나타날 우려가 높아집니다.

이런 경우에는 염좌에 효과적인 한방치료로 발목관절의 압력을 제거하고 빠르게 회복할 수 있도록 해야 합니다.

침치료

가장 손상받기 쉬운 구허혈, 그다음으로 심하게 손상받는 종비인대의 신맥혈에 침치료를 하여 발목관절 주변의 혈액순환을 촉진시킵니다.

발목에 손상이 많아 발목의 부종이 점점 심해진다면 자침한 침에 전류를 흘려 전기적 자극을 지속적으로 가하여 림프/조직순환을 촉진해서 피하출혈까지 제거합니다.

필요한 경우 부항치료인 자락관법을 하여 붓기를 내리고 염증 물질을 제거하여 통증 완화를 돕습니다.

약침치료

붓기가 심한 경우에는 한약효과와 빠른 주사효과를 동시에 볼 수있는 약침치료로 염증을 제거하고 수축된 근육을 풀어 통증을 없애고 발목이 움직일 수 있는 범위를 손상받기 전으로 확장시켜 주는 효과가 있습니다.

근막추나요법

발목관절에 대한 근막추나요법으로 손상이 발생한 부위를 확인하면서 동시에 치료합니다.

외측인대복합체의 전거비인대(ATFL), 종비인대(CFL), 후거비인대(PTFL)의 인대의 압통처와 함몰부위를 찾아 자극받지 않도록 주의하면서, 늘어난 인대로 인해 불완전한 발목관절을 바로 맞춰 줍니다.

창원 상남동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

발목염좌를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

보시는 글은 의료홍보가 포함되어 있으며 명인당한의원의 정보로 제작되었으며 의료광고법(제56조 1항)을 따라 작성되었습니다.

모든 시술은 개인에 따라 결과의 차이 및 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 의료진과 충분한 의논 후 신중하게 치료여부를 결정하시기 바랍니다.

명인당한의원 창원

경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원

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