접질린 창원 중앙동 발목염좌 침치료로 회복하세요, 추나치료 한의원

한눈 팔며 걷다가 잘못 디뎌 발을 삐끗하는 경우가 생각보다 빈번히 발생하므로 조심해야 합니다.

조금만 쉬어도 금세 사그라들기도 하여 아무렇지 않게 내버려 두는 경우가 많은데, 다친 후 많이 아픈 경우라면 발목 외측인대복합체의 손상으로 발목 불안정증을 가져오게 될 수 있어 세심한 관찰과 치료가 필요합니다.

이번 정보는 발목염좌 치료에 최선인 명인당한의원에서 발목염좌시 인대의 구조와 손상에 대해 자세하게 알려 드리겠습니다.

외측인대복합체와 내측인대복합체

충분한 안정성이 필요한 발목 관절의 구조를 설명 드리겠습니다.

흔히 복사뼈라고 하는 뼈가 안쪽과 바깥쪽에 있는데 2개의 각각의 뼈이지만 1개로 보이는 뼈로 안과 밖에 있어 안쪽을 각각 경골, 비골이라 하는 다리뼈가 바깥에 있습니다.

안쪽의 경골 주위로는 인대가 많이 모여 있어서 내측인대복합체를 이루고, 바깥쪽에는 3개의 외측인대가 외측인대복합체 구조를 구성합니다.

발목 외측은 내측보다 강하지 않은데, 전거비인대(ATFL), 종비인대(CFL), 후거비인대(PTFL)로 발목의 앞쪽, 아래쪽, 뒤쪽으로 부르고 있습니다.

전거비인대의 길이는 1520mm, 폭은 68mm, 두께는 2mm 이고, 종비인대는 길이, 폭이 각각 2030mm, 48mm이고 두께는 35mm이며 후거비인대는 길이 2530mm, 폭 5mm, 두께 5~8mm로 뒤쪽으로 갈수록 두꺼워지고 튼튼해집니다.

내측인대복합체는 조직이 바깥쪽보다 튼튼해서 다치는 경우가 매우 드뭅니다.

발목염좌란?

발목염좌는 발동작의 잘못으로 발목이 심하게 꺾여서 발목관절의 뼈, 인대에 늘어나거나 끊어지는 손상이 생긴것으로, 발목이 안쪽으로 꺾이는 내번을 주로 겪으며 외측부인대가 다치는 경우가 제일 많습니다.

앞에서 말씀 드린대로 발목의 구조는 안쪽보다 바깥쪽이 얇아서 발목염좌의 약 90%는 외측에서 생기고 뒤쪽 인대가 두꺼워서 바깥쪽의 전거비인대의 염좌가 흔합니다.

발목염좌 질환에서 외측부인대의 손상이 90%이고 전거비인대 손상이 66%, 그다음으로 종비인대(CFL)가 많이 손상되는데 함께 일어나는 경우도 있습니다.

상대적으로 후거비인대의 파열은 그리 많은편은 아닙니다.

발목염좌가 발생하면 걸을때 통증이 있는것입니다.

전거비인대의 손상이 있다면 무언가 툭 끊기는 파열음을 들을 수 있으며 발목 통증이 굉장히 심해서 가만히 서 있는것 조차 힘이듭니다.

발목염좌의 손상별 분류 단계

발목염좌의 손상 등급은 손상 부위별로 보통 3단계로 나뉩니다.

● 1단계 : 인대가 늘어난 경우로 발목은 약간 붓고 인대의 주위조직에 염증이 생긴 상태이지만 냉찜질이나 휴식만 취해도 회복이 가능합니다.

● 2단계 : 인대가 약간 찢어진 상태로 운동 범위가 줄어드는데 심한 운동 제한을 볼 수 있습니다.

● 3단계 : 심한 통증, 부종, 혈종도 보이고 운동범위가 제한을 받고 걸을 수 없습니다.

발목 염좌의 병인(病因)

발목의 손상이 발생하는 이유는 인대가 감당할 수 있는 한도를 초과하기 때문입니다.

안쪽을 향해 뒤틀리는 동작에서 발목외측부인대가 손상되는 것인데 운동하다가 접질리는 경우가 가장 많고, 발에 부담을 주는 하이힐을 자주 신든등 평상시의 동작중에도 발생할 수 있습니다.

응급처치 방법으로 PRICE를 따릅니다

발목 손상을 입었을 경우에는 PRICE 응급처치 방법으로 증상의 빠른 회복을 얻을 수 있습니다.

손상이 발생하게 되면 1,2일간 염증반응이 생기므로 가능한 거동하지 말고 다친 발목을 고정해서 보호해야 합니다 (Protetion).

이후 휴식을 충분히 취하고(Rest), 발목의 염증과 붓기를 가라앉히기 위해 냉찜질(ICE)을 통해 통증을 완화합니다.

환부에 심한 부종이 생길 수 있으므로 붕대 등을 이용해서 압박을 (Compress) 시행해 주고, 부상 부위를 심장보다 높은 곳에 올려야 합니다(Elevation).

이 처치법의 앞글자를 따서 PRICE 응급처치법이라 하는데 갑자기 발목손상을 당했을 때 붓기와 통증을 가라앉힐 수 있습니다.

발목염좌 이렇게 치료합니다

발목관절의 외측인대복합체는 다른 부위의 인대와 다르게 관절막과 서로 연결돼 있어 인대와 관절막이 함께 움직이게 되어 펌프작용을 하며 관절액의 순환을 도와 다른 부위에 비해 회복이 잘 되는 편입니다.

그러나 피하출혈이 심하거나 내부가 꽉 차서 순환이 원활치 못하면 생각만큼 회복의 속도가 나지않아 발목의 인대가 점점 느슨해져가는 발목불안정증이 발생할 가능성이 높아집니다.

약침/봉약침으로 정체된 어혈 개선과 통증을 완화하여, 발목관절의 압력을 해소하고 인대회복을 빠르게 진행하는 치료가 필요합니다.

침치료

가장 손상받기 쉬운 구허혈, 두번째 손상 부위인 종비인대 신맥혈을 치료하여 발목염좌 치료를 시행합니다.

발목관절의 내부출혈로 멍이 생겼을 때는 전기침치료로 인대의 손상을 회복하고 재생을 촉진합니다.

심한 경우에는 부항을 통해 혈액순환을 개선하여 통증을 조절합니다.

약침치료

심한 부종에는 한약재를 주사약제로 만든 약침으로 부종과 염증을 빠르게 잡아 진통작용을 함으로써 발목관절이 움직일 수 있는 운동범위를 넓혀주는 효과가 있습니다.

근막추나요법

발목에 근막추나요법 치료를 통해서 인대의 손상이 발생한 부위를 확인하면서 동시에 진행합니다 전거비인대, 종비인대, 후거비인대의 손상부위를 확인하면서 더 이상의 자극을 주지 않으면서, 고관절, 허리의 통증을 개선할 수 있습니다.

창원 중앙동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

발목염좌를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

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