제일 낮은 곳에 위치해 있는 발은 나의 체중을 모두 받아주는 역할을 수행하는 부분으로서 보행을 가능하게 해주는 부분입니다.

생각지도 못하게 갑자기 발바닥에 통증이 생긴다면 어떻게 대처해야 할까요? 다음 내용으로 족저근막염의 모든것을 생각하는 명인당한의원에서 다양한 족부질환 중 족저근막염에 대해서 안내해드리고자 하니 도움 되기 바랍니다.

족저근막

보행에 중요한 족저근막은 발꿈치뼈(calcaneus)에서 시작하여 발가락 뼈의 베이스 부분까지 연결된 강한 막입니다.

섬유성 질긴 조직으로 발바닥 아치 모양을 유지하고 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 달릴때나 걸을때 발을 안정시키는데, 발이 지면에 닿는 동안에 굴곡 아치를 이용해 에너지를 저장했다가 발을 땅에서 뗄 때 그 에너지를 활용하여 걸을 때 쉽게 피로하지 않게 해줍니다.

족저근막은 해부학적으로 중족골 기저부에 연결되어 있어 발걸음을 이동하는 순간에 보행 시 체중의 60%를 지탱하는 엄지발가락에 힘을 비축했다가 한 번에 힘을 쏟아 디디면서 발이 바닥에서 들려지기 쉽게 만듭니다.

족저근막염이란?

발에 발생하는 대표적인 이 질환은 아치를 형성하는 섬유띠인 족저근막 콜라겐의 변성으로 염증이 생겨 발뒤꿈치 안쪽에서부터 통증을 일으켜 힘들어 지는 질환입니다.

보통 통증은 점차적으로 증가하는데 걸으려 하면 통증이 생기고 잠시 걸으면 통증이 줄어듭니다.

대표되는 특징적인 증상은 기상 후 처음에 심한 통증을 호소하는데 야간 수면시에 족저 근막이 수축 되었다가 발을 내디딜때 펼쳐지면서 극심한 통증이 생깁니다.

하루일과가 끝나는 시간에는 심하면 발바닥 안쪽 경계를 따라 발바닥 중앙으로 통증으로 아프기도 합니다.

족저근막염의 발생원인

자기 신체가 버틸 수 있는 것보다 과사용 하게되면 피로가 누적되면서 결국 족저근막염으로 진행되고 아래와 같은 상황에서 발생이 쉽게 됩니다.

★ 긴 시간 서 있어야 하는 직업일 경우.

★ 정상치 이상의 체중으로 하중이 많이 실리는 경우.

★ 사고 등의 외상으로 양쪽 다리 길이가 다른 상태가 되거나 특정 부분에만 무리가 갈때.

★ 딱딱한 바닥의 신발을 오래 착용하는 경우.

★ 뒤꿈치가 외반되는 발의 과 회내 상태(평발)로 체중이 분산되는 방식에 영향을 미칠 때.

★ 지배 신경이 포착(捕捉)되어 족저근막의 탄력성이 떨어질 때.

★ 발의 충격을 충분히 흡수하지 못해 족저근막에 과도한 긴장이 가해질 때.

족저근막염의 치료

본 질환은 평상시 보행 습관의 문제로 생기는 질환으로 진단은 어렵지 않지만 치료는 시간이 필요하고 어렵습니다.

이와같은 힘줄이나 인대의 손상은 당기는 힘을 주지 않으면서 치료하는 것이 가장 효과적인데 발을 쓰지 않을 수 없어서 근막에 계속 무리를 주게되서 손상이 아물지 않아 빠른 치료가 되지 않아 치료에 기간이 오래 걸립니다.

재발을 막고 치료의 효과를 높이기 위해서는 제일 먼저 발을 쉬면서 치료를 통한 보강을 하고 더불어 골반과 발목을 교정하는 등 골반과 척추를 바로잡아 역학적 이상을 치료합니다.

침치료

발바닥아래의 종골에 족저근막이 부착하는데 종아리의 비복근(Gastocnemius)와 가자미근(Soleus)이 종골을 당기고 종골이 족저근막을 당기는 것이기 때문에 발바닥을 움직일 수 있게 하는데 발바닥 내측부 통증에는 신문혈을에 침을 놓아 시술하고, 전침치료를 통하여 걸음을 수월하게 도와주는 치료를 합니다.