창원 상남동 테니스엘보 팔꿈치가 쑤시고 뻐근해, 추나 한의원

팔꿈치 바깥 부분에 통증이 있어 불편함을 호소하시는 분이 증가추세에 있습니다.

주로 여성들이 팔꿈치통증을 더 많이 호소하시는데요, 이 게시글에서 명인당한의원과 함께 테니스엘보가 정확히 무엇인지, 치료방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

무엇이 손목을 움직이는가?

흔히 생각하는 것과는 다르게 손을 쓸 수 있도록 움직여주는 근육은 손이 아니라 팔꿈치에서 시작됩니다.

우리의 팔꿈치는 상완골, 요골, 척골로 이루어지는데 상완골의 내측과 외측에서 손목을 움직이는 근육군이 붙어 있습니다.

외상과에는 손목을 위로 들어올리는 수근신근이 있고 안쪽에는 손바닥쪽으로 굽히게 해주는 수근굴근이 있습니다.

수근신근은 장요측수근신근, 단요측수근신근, 지신근 등으로 나뉘며 손가락과 손목을 펴는 동작을 합니다.

장요측수근신근은 팔꿈치 외측에서 시작해서 검지의 중수지관절에 연결되어 위로 손목을 올려주는 기능을 하고 있습니다.

지신근은 팔꿈치 상완골 외과에서 기시해서 손가락의 중간마디까지 연결되어서 손가락을 펴주는 역할과 손가락을 오므려 주먹을 쥘 수 있게 해주는 역할을 합니다.

테니스엘보란?

팔꿈치의 근육이 힘을 많이 쓰게 되어 근육이 부착된 부위에 염증으로 손목의 운동시에 팔꿈치 바깥쪽에서 통증을 발생시키는 팔꿈치 질환을 테니스엘보, 정식명칭으로는 상완골 외측상과염이라고 합니다.

물건을 살짝 들어올리는 작은 동작으로도 통증이 팔꿈치에 강하게 나타나서 움직임이 예전같지 않게 됩니다.

팔꿈치 외상과를 누르면 심한 압통이 나타나고 힘이 빠져 힘을 주기가 어렵게 됩니다.

바깥쪽 팔꿈치가 아픈 테니스엘보는 처음에는 조금만 아프다가 물건을 살짝 들어올리는 작은 동작으로도 팔꿈치 외측에 통증이 굉장히 심해지고 움직이기 어려워 지기도 합니다.

팔꿈치 외상과 부분의 수근신근 기시부를 누르면 몹시 아프고, 팔에 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.

주로 물건을 들어올리거나, 팔을 비틀 때 통증이 악화됩니다.

테니스엘보 왜 생기나요?

테니스엘보는 운동선수도 잘 걸리지만 팔이 약한 여성분들에게 호발하는 경향이 있습니다.

테니스엘보는 과사용증후군으로서 보유한 능력보다 더 많은 피로손상이 누적되면 발생하게 됩니다.

이렇기에 팔이 가는 여성에게서 더 잘 발생하게 됩니다.

테니스엘보의 이학적검사

테니스엘보 진단방법은 팔꿈치에 힘을 주고 수근신근 힘줄의 압통을 검사하는 코젠 테스트가 있습니다.

정확한 진단은 이러한 진단 경험이 많아야하므로 경험이 많은 전문가에 의한 정확한 진단을 받아보는것이 필요합니다.

★ Cozen Test.

환자는 주먹을 약하게 쥐고 손목 회내, 손목 요측 편위, 손목 신전을 하고 검사자는 손등을 위에서 아래로 지그시 눌러 근육을 긴장 시킨 후 수근신근 부착부를 촉진해서 통증이 있는지 진단합니다.

눌렀을 때 압통이 악화되거나 재현된다면 양성으로 추정합니다.

팔꿈치통증, 어떻게 치료하면 될까요?

상완골 외측상과염 치료의 원칙은 통증을 가라 앉히고 염증을 개선하며, 팔꿈치의 좁은 부분에 집중되어 걸려있는 무거운 힘을 줄여 염증이 발생한 힘줄의 재생을 도모하고 평안한 일상으로의 복귀를 촉진하는 것입니다.

휴식이 가장 중요하며 팔에 힘을 주지 않으면서 비수술적인 보존적 치료를 받는다면 더 빠른 회복을 보입니다.

과하게 사용하여 피로가 쌓이게 되면 후유장애가 남을 수 있고 원상태로 돌아가는 것이 어렵게 되므로 팔을 최대한 아껴야 합니다.

침치료

침치료는 혈류가 부족한 팔꿈치의 순환을 촉진하여 더 빠른 인대 재생에 도움을 주므로 수근신근부의 곡지혈(曲池穴)에 자침합니다.

대장경의 수삼리혈에 전기침치료 및 ICT 치료로 장요측수근신근 (ECRL, extensor carpi radialis longus)의 근복의 근막을 직접 치료하여 통증을 완화하는 치료를 합니다.

약침치료

약침요법은 테니스엘보에 효과적인 처방에서 유효성분을 추출하여 약침 주사로 취혈점에 주사하는 침치료의 한 방법으로, 한약의 효능과 유침효과는 나타내는 한의 치료법입니다.

뜸치료

근건을 이완시키고 온열자극법인 뜸치료는 경락을 잘 통하게 하고 치료의 목적으로 쓰입니다.

봉침치료

팔꿈치외측의 염증이 심한 경우에는 봉침치료를 이용한 접근이 가능합니다.

봉침은 주성분이 멜리틴(Melittin)으로 염증이 발생한 주변으로 혈류속도를 빠르게 하고 영양물질 교환이 촉진되어 강한 항염증 작용을 합니다.

봉침치료시 일시적으로 더 붓고 가려운 느낌이 들 수 있으나 치료과정에 가려움이 약해지고 염증이 해소되므로 효능과 부작용에 대해 충분한 고지를 듣고 치료를 진행하실 수 있습니다.

한약치료

테니스엘보가 오래되면 팔꿈치의 혈액순환이 원활하지 않은 상태에서 손상이 반복되면 힘줄에 반흔이 남아 힘줄에 영구손상이 남아 치료가 잘 되지 않고 재발이 잘 됩니다.

이런 때에는 혈행개선을 촉진하고 어혈제거와 근이완을 도와주는 한약치료로 더 빠른 치료를 받으실 수 있습니다.

근막추나요법

추나요법치료과정중에 포함된 촉진과정을 통해서 손상된 근막을 정확하게 찾고 이 힘줄의 회복에 필요한 이완/압박기법 추나치료로 기능을 회복하고 통각을 완화하는 치료를 합니다.