창원 중앙동 성장 위해 아이의 수면습관 확인해야, 한의원

건강하게 자라고 있는 아이의 모습은 보는이를 뿌듯하게 해주는데요, 때로 큰 문제가 발견되거나 친구보다 눈에 띄게 차이가 난다면 부모는 걱정이 커지게 됩니다.

성장을 나타내는 여러 모습 가운데 근래들어 키의 문제는 중요한 문제이며 외모가 갈수록 중요하게 여겨지면서 키 성장 또한 더욱 중요시되는 성장요소입니다.

한의학의 치료임상에서는 소아의 몸과 마음의 성장을 돕기위한 이론들이 발달해왔으며 활발하게 진행되는 연구 등에서 임상연구가 활발히 이루어지고있습니다.

예부터 많은 임상이 진행되어 온 소아의 성장치료에 관한 한의원 치료에 관해 지금부터 불편한곳을 어떻게 대처해야 할지 준비했습니다.

키를 키우는 호르몬

우리 몸이 제대로 작동하기 위해 중요한 지표중 하나가 호르몬입니다.

필요한 시기에 분비되는 호르몬으로 양적인 것과 질적인 것이 변화되는데 깊게 관련된 대표적인 호르몬들로는 성장호르몬, 갑상선호르몬, 성호르몬 등이 있습니다.

-성장 호르몬의 특징은 뇌하수체에서 박동성 분비를 하는데 근육의 성장, 골격의 성장을 촉진하며 성인에서의 대사작용에도 중요한 역할을 합니다.

깊은 숙면중에 있을 때 왕성한 분비를 일으키며 잠든 후 1~2시간 동안의 깊은 수면일 때 , 운동 15분 정도에 분비가 증가합니다.

-갑상선(갑상샘)호르몬은 태아 또는 성장기 발달 과정에 필수적인 호르몬으로 영유아기때 정상적인 신체 성장에 필수적인 관련기능을 하고 있습니다.

-성호르몬은 암/수로 나누어지게 하는 호르몬인데 주로 2차 성징을 주도하며 성장호르몬의 합성을 증진시키고 생리적 효능을 증가시킵니다.

그러나 성호르몬의 분비가 증가하면 일정 기간은 성장속도가 증가하지만 골성숙이 촉진되어 골단부의 융합을 촉진하게되며 결국에 최종키는 감소시키게 됩니다.

성장호르몬은 성장판을 자극해 긴뼈가 자라게 하고 성호르몬은 성장을 멈추게 하여 신체비율 가운데 상체가 길어질 수 있습니다.

성장장애(FTT)

성장이 의미하는것은 체격, 신체기관 등이 늘어나는 과정을 말하며, 발달이 말하고자 하는 바는 인체의 기능적인 변화를 말합니다.

성장의 속도를 구분해보면 출생 후 2세까지(영/유아기) 급격히 자라는 시기, 사춘기 시작 전에 연간 5∼6 정도의 성장속도 시기, 사춘기부터 다시 성장 속도의 증가를 보이는 시기, 15, 16세이후의 성장 속도가 감소하는 성숙기로 볼 수 있으며 영양공급이 아주 중요합니다.

성장장애의 형태는 또래보다 성장의 수치가 더딘것을 말하며 또래집단의 평균과 비교해 보았을 때 25백분위수 미만이거나 연간 성장이 4센티 미만일 때를 말합니다.

특발성 저신장으로 파악되는 경우는 정상표준치보다 2표준편차 이하이거나, 키가 3백분위수 미만인 경우를 말합니다.

부모의 키로 자녀의 키 예측해보기

성장발달은 부모의 영향이 크므로 부모의 키로 예상되는 성인시의 신장의 수치가 있는데 아들은 엄마 아빠 키의 합에 13을 더한 후 평균을 내주면되고, 여자아이일 때는 양측의 신장의 합에서 13을 빼고 2로 나누어보면 됩니다.

예측되는 최종 신장은 계산하여 나온 추정치의 위 아래 5cm의 범위로 계산됩니다.

성장 속도를 확인할 땐 일정한 간격으로 수치를 기록하며 사춘기가 시작되기 직전에는 1년에 4~6 정도로 서서히 성장합니다.

성장 장애의 원인

같은 나이와 성별의 친구들 보다 작은 원인을 크게 3가지로 분류할 수 있는데 일차성, 이차성, 특발성 성장장애입니다.

1차는 태내에서 부터 기인한 것으로 연골 무형성증이나 염색체 이상 등이 있고, 이차성 장애는 자라나는 골격계는 정상인데 반하여 영양결핍증, 호르몬 결핍 혹은 과다분비증 등 요인의 비율 중 20%에 해당하고 있습니다.

특발성은 특별한 원인을 찾을 수 없는 경우인데 전신 질환이나 염색체 질환이 없으며 유전적 성향 또는 체질적인 문제가 있는것으로 봅니다.

한의학의 오래된 임상에서는 이렇게 아이가 잘 크지 않는 원인은 비위의 기능저하, 소아는 신(腎)이 본래 허약하다는 신상허(腎常虛), 면역력과 관련된 폐(肺) 기능이 온전하지 못한 경우, 간과 신의 음액이 부족한 간신음허(肝腎陰虛), 심(心)이 허하여 잠을 못자는 경우 등으로 변증하고 있습니다.

성장을 위한 생활관리

아이가 잘 자라는데 있어 고른 영양섭취는 환경요인중 커다란 비중을 차지합니다.

기본적인 5대 영양소를 균형적으로 섭취해야 하며 식품첨가물, 인스턴트, 고당의 음식 등은 열량만 높고 영양소가 적으므로 과하게 섭취하지 않도록 해야 합니다.

특히 대량으로 만들어지는 가공식품은 다양한 환경호르몬 물질과 인공첨가물이 섭취되면 소아비만의 확률이 높아지기 쉽고 호르몬의 밸런스를 깨트려 성조숙증 등 성장의 종료를 불러올 수 있으므로 가능하면 삼가는 것이 좋고 자연재료를 활용한 건강한 조리법으로 식단을 짭니다.

근육의 발육을 위한 적합한 활동이 필요한데 날마다 1시간 가량의 중간 강도 운동과 주 세번 이상의 고강도 운동이 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

우리의 건강을 위해 필요한 중강도 운동으로 단거리 질주, 걷기, 계단오르기, 댄스 등이 있고 고강도 운동으로는 격투기, 구기 시합 등의 활발한 신체활동이 있습니다.

한편 핸드폰이나 전자기기의 장시간 사용은 활동량을 떨어뜨리고 밤 늦게까지 잠을 안 자 멜라토닌이 분비되지 못하여 성조숙증을 촉진할 수 있으며, 전자파에 장시간 노출되는 것도 호르몬을 교란시킬 수 있습니다.

충분한 수면시간은 성장의 필수요소로 규칙적인 수면습관이 필요한데 최소한으로 필요한 필요수면시간은 12개월 미만은 12시간~16시간, 13세미만은 평균 10시간, 청소년기에는 약 8시간의 수면시간이 요구되고 수면의 시간뿐만 아니라 숙면을 취하게 할 수 있는 수면의 환경을 관리해줘야 합니다.

성장 치료

보통 많이 처방되고 있는 치료는 주사제인 성장호르몬 주사 치료가 있습니다.

성장호르몬의 분비가 부족하거나 SHOX 유전자 변이 등이 원인으로 인한 경우, 대사와 연관된 성장 저하 등에 쓰일 수 있으나 근래들어는 특발성과 같이 특정적인 이유가 없는 경우에도 가장 먼저 치료제로 쓰이고 있습니다.

치료 첫해에 평균 89cm, 2년에 67cm 정도 성장하나 치료기간이 길어질 수록 성장하는 속도가 점차 줄어듭니다.

또한 정기적으로 내원하여 체크해야하고 반년 간격으로 IGF-I(insulin-like growth factor) 등을 검사해야하며, 주사 제형으로 주 6-7회 피하로 자기 전에 투약하여 매일 주사를 놓는 일이 소아, 청소년기 환아에게 부담이 될 수 있습니다.

이뿐 아니라 뇌압상승, 대퇴골두 분리증, 척추측만증, 당뇨병 등의 부작용이 발생하고 있어 주의를 기울여야 합니다.

한의학의 치료방향은 종합적이고 전체적인 관점에서 기본적인 치료와 더불어 명확한 요인의 기본적인 질환을 개선하고 기타 요인이 될 만한 것들도 함께살펴 전체적인 성장이 될 수 있도록 합니다.

성장장애의 한의학적 치료는 아이의 성장곡선 변화를 잘 살펴서 한약처방, 침치료, 근육 이완 치료, 추나요법 등으로 소아,청소년기에 알맞은 치료를 합니다.

성장침

기본적으로 이루어지는 침치료는 성장에 영향을 주는 경혈과 근육,골격에 관여하는 경혈에 이루어지며 대표적인 혈자리로는 태충(LR3), 백회(GV20) 등이 있습니다.

간혹 침치료가 어려운 소아의 경우 레이저침이나 이침치료 등을 사용합니다.

성장한약 치료

성장에 효과가 뛰어난 한약치료는 성장 지연의 원인과 대상의 상태에 따라 가장 적합한 처방을 내리게되며 단기간의 집중치료에 전념하기보다는 주기적인 치료가 이루어 질 때 좋은 성장 결과가 나타나게 됩니다.

효과가 증명된 처방들에는 비허(脾虛)일 때는 보중익기탕, 소건중탕, 심허(心虛)일 경우 귀비탕, 십전대보탕, 신허(腎虛)의 경우 육미지황환, 육미지황탕 등이 효과를 발휘하고 있습니다.

성장 추나

성장에 효과적인 추나치료는 균형을 올바로 잡아주는 정골추나와 독맥, 방광경을 통한 근육-힘줄 이완요법이 있습니다.

소아에게 덜 자극적인 근건이완수기요법은 비위기능을 개선시키고 기혈과 장부를 회복시켜 성장을 돕는데 특화되어 있는 추나기법이며, 치료에 대한 효과가 많이 보고되었습니다.

3편의 RCT연구 1066명을 대상으로 분석한 결과 추나를 시행한 그룹이 대조군에 비해 키와 몸무게에 있어서 효과가 있었습니다.

연관성있는 질병에서도 추나치료그룹에서 확실히 낮은것으로 확인되었다고 합니다.

창원 상남동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

성장을 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

본 포스팅은 의료홍보 목적을 포함하며 명인당한의원의 정보제공으로 제작되었으며 의료법 제56조 1항의 의료광고에 관한 법률을 따라서 작성되었습니다.

모든 시술 및 치료는 개인별로 부작용이 발생할 수 있으므로 의료진과 충분히 상의한 후 시술하시기 바랍니다.

명인당한의원 창원

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