테니스엘보(외측상과염) 40대 발병률 높은 팔꿈치 질환, 창원 상남동 한의원 봉침치료 일요일진료
언젠가부터 팔꿈치가 아파서 생활의 불편이 서서히 커지는 분들이 주변에서 심심찮게 볼 수 있습니다.
같은 환경에서라면 여성에게 팔꿈치 저림으로 팔쓰기가 곤란하다 하시는데요, 이번 글에서는 명인당한의원 한의사와 함께 테니스엘보에 대한 내용으로 배워보겠습니다.
무엇이 손목을 움직이는가?
언뜻 생각과는 다르게 손과 손가락을 움직이는 근육은 손에 있지 않으며 손목이나 팔 등의 근육에 연결됩니다.
위, 아래의 팔이 합쳐지는 팔꿈치 관절은 상완골, 요, 척골 중 상완골의 하단은 양쪽으로 돌출되며 모여 복잡한 운동을 해내는데.
상완골의 안과 바깥에서 손목 관절을 펼 수 있는 많은 근육들이 시작됩니다.
외상과라 불리는 바깥쪽에는 손목관절을 펴는데 필요한 건막이 부착돼있고, 팔꿈치에서 안쪽으로 튀어나온 내상과에는 손목에서 손을 굴곡하는 수근굴근이 근육과 뼈를 이어줍니다.
실제 여러 질환을 일으키는 수근신근은 장요측수근신근, 단요측수근신근, 지신근, 소지폄근, 척측수근신근으로 나뉘며 손목과 손가락의 펴는 기관입니다.
장요측수근신근(Extensor Carpi Radialis Longus)은 상완골의 바깥부분에서 시작하여 중수관절에 연결되어 손목을 손등쪽으로 올려주는 기능을 합니다.
수근신근 사이에 지신근이 2개가 있어서 바깥쪽 외상과에서 붙은 후에 두번째~네번째 손가락 말단부의 수골(phalanx)에 닿아서 손가락을 펴는 작용을 하고, 힘을주며 주먹을 쥐고, 타자 칠 때 손가락을 위로 들어올립니다.
테니스 엘보(Tennis Elbow)
팔꿈치의 바깥쪽부터 손목까지 이어진 근육이 부착된 부위에 지나친 압력이 가해져 근육이 수축되어 힘줄의 파열이나 퇴행성으로 인해 팔꿈치가 뻐근하다 손목까지 통증이 퍼지는 질환을 상완골 외상과염, 다른 말로 테니스엘보라고 합니다.
팔을 조금 올리거나, 작은 동작으로도 통증이 심해져서 깜짝 놀라게 되고 밤에 숙면을 취하기 어려울 만큼 아픕니다.
외상과의 수근신근을 눌렀을때 순간적인 강한 통증이 생기고 팔에 힘을 주기가 어렵습니다.
팔꿈치에 직접적인 손상을 입었다면 손목을 위로 젖히는 동작에서 심해지는데, 팔을 들거나 물을 잡을 때 같은 우리의 일상적인 움직임에도 수근신근 부위가 베인듯이 아프고 물건을 잡을 때 통증이 느껴집니다.
팔꿈치 주변에 튀어나온 곳을 누르면 찌르는 듯한 통증이 생기고, 팔에 힘을 주기가 어렵습니다.
손목을 안으로 굽히는 동작을 할 때 심한 통증이 발생합니다.
왜 생기나요?
팔 쓰기가 힘든 이 질환은 스포츠를 즐기는 남성분들에게도 호발하지만 빈번하게 오랫동안 손을 써야하는 주부님들께 발생이 더 많습니다.
힘줄 염증성 질환은 팔을 과다하게 사용하기 때문인데 내가 갖고있는 근육량보다 팔을 더 많이 사용하기 때문에 미세하게 찢어집니다.
이러한 연유로 남성들 보다 팔의 근력이 약한 여성들이 쉽게 발생하게 됩니다.
테니스엘보 검사, Cozen Test
테니스엘보의 이학적 검사방법으로 수근신근 부착부의 근긴장시의 수근신근 기시부의 압통을 확인하는 코젠검사라는 방법으로 간단하게 진단해 볼 수 있습니다.
임상경험이 많을수록 치료의 정확도 또한 높기에 필히 경험이 많은 한의사의 보다 체계적인 검사가 필요합니다.
▶ Cozen`s test(코젠테스트).
환자는 팔에 힘을 뺀 후 살짝 주먹을 쥐고 아래팔은 손등이 보이도록 엎친 상태로 고정한 뒤, 손목을 신전, 요측 편위하고 치료자는 손등을 위에서 아래로 지그시 눌러 수근신근에 힘이 들어가게 한 뒤 외상과의 직하방 및 전방에서 압통을 보이는지 진단합니다.
눌렀을 때 통증이 보이면 팔꿈치 건염인지 관절염인지 진단이 다시 필요 합니다.
한의학의 테니스엘보 치료
맨 먼저 고려해야 할 것은 강하게 나타나고 있는 통증을 조절하고 염증을 해소하며, 좁은 부위에 응집되어 있는 과부하를 줄여 건증이 생긴 수근신근 기시부의 재생을 도와 일상생활로 복귀하는 것에 있습니다.
이 때 가장 중요한 것은 치료 시 적어도 2주 정도는 팔꿈치와 손쓰는 일들을 줄여 자극이 적은 한의원의 비수술치료를 통해 회복을 더욱 앞당길 수 있습니다.
과도하게 근육을 사용하여 지속적으로 피로가 쌓이게 된다면 힘줄의 불안정한 재생으로 만성적 통증이 와서 회복이 어려워지므로 최대한 사용을 자제해야 합니다.
침치료
침치료는 림프의 순환을 자극하여 힘줄의 염증을 빠르게 개선하므로 수근신근부의 수양명대장경의 곡지혈(曲池穴)에 침치료합니다.
또한 수양명대장경의 수삼리혈의 ICT, 저주파전기침치료를 통해 경락을 소통하면서 장요측수근신근(ECRL)의 근막에 자극을 주어 치료하고 통각수용체를 안정화하는 효과가 있습니다.
약침치료
약액으로 치료하는 이 방법은 테니스엘보 통증해소에 도움을 주는 약재를 안전하게 추출하여 만든 약액을 직접 경혈에 주사하는 효과빠른 치료중 하나로, 한약의 약성과 자침의 효과를 동시에 낼 수 있는 한의학의 치료방식 입니다.
봉침치료
외측팔꿈치에 염증이 상당히 심한 경우에는 봉약침치료를 이용한 접근이 가능합니다.
봉약침치료는 멜리틴이 주 성분이며 염증부위의 혈류속도를 촉진시켜 물질의 교환을 빠르게하여 항염증 효과를 보여줍니다.
치료시에는 일시적인 붓기나 가려움이 들 수 있으나 치료가 진행되면서 점차 그 느낌이 사라지고 염증이 제거되므로 효과와 부작용에 관하여 사전에 필히 충분한 설명을 들으시기 바랍니다.
한약치료
만성화가 되어버리면 원활하지 않은 혈액순환의 상태에서 오랜시간 손상이 쌓이게 되면서 섬유화가 되어 힘줄의 기능이 떨어져 결국은 치료가 상당히 어렵게 됩니다.
이 경우 혈액의 흐름을 촉진시키고 어혈을 빠르게 빼주는 한약치료로 더 빠른 회복에 도움을 받으실 수 있습니다.
근막추나요법치료
추나치료중에서 촉진을 하여 정확하게 찾아내고 개선에 필요한 이완/압박기법 추나치료로 기능회복에 최선인 치료를 진행합니다.
창원시청 명인당한의원
명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.
평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다
남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다
테니스엘보를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다
해당 포스팅은 의료광고를 포함하고 있으며 명인당한의원의 정보로 제작되었으며 의료법 제56조 1항 및 동법 시행령을 준수하며 작성하였습니다.
모든 치료 및 시술은 개인에 따라 효과가 다를 수 있고, 크고 작은 부작용을 동반할 수 있으므로 필히 담당 의료진에게 충분한 안내를 받은 후 결정하시기 바랍니다.
명인당한의원 창원
경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원
이 블로그의 체크인
이 장소의 다른 글
