발목염좌 늘어난 인대 느슨하지 않도록, 창원 상남동 추나치료 명인당한의원

시선을 다른데 두고 걷다가 발을 삐끗하는 일은 일상중에 심심치 않게 생길 수 있어 좀 더 주의를 기울이셔야겠습니다.

대체로 심각하게 생각하지 않은데 이와같은 삐끗한 일이 반복된다면 발목인대의 잦은 손상으로 발목불안정성이 생길 수 있으므로 한번 더 관심을 가져주는게 필요합니다.

이번 정보는 항상 최선을 다해 환자를 돌보는 명인당한의원에서 초기 치료는 어떻게 해야 하는지부터 확인해 보고자 합니다.

발목인대와 구조

발목은 어떻게 구성되어 있는지 알아보겠습니다.

복숭아뼈라고 많이 알고 계시는 뼈가 발목의 안쪽과 바깥쪽에 각각 위치해 있는데 각 2개의 뼈이지만 하나처럼 보이는 뼈로 안과 밖에 있어 안쪽을 각각 경골, 비골은 바깥쪽에 있습니다.

내측의 경골 주변으로는 단단하고 강한 삼각인대가 내측인대복합체라는 것을 형성하고, 발목의 바깥쪽에는 3종류의 인대가 모여 외측 인대 복합체(Lateral ligament complex)를 이루고 있습니다.

발목관절의 외측 인대 복합체는, 전거비인대( 거골-비골), 종비인대( 종골-비골), 후거비인대(거골-비골)로 복숭아뼈 앞쪽에서부터 아래쪽, 뒤쪽에 명명하고 있습니다.

두께 22.5mm, 길이 1520mm, 너비 6~8mm 인 전거비인대, 종비인대는 길이30mm, 두께 5mm, 폭 8mm이며, 가장 안에 위치한 후거비인대는 뒤쪽 인대가 더 두꺼워집니다.

또한 내측인대복합체는 바깥쪽보다도 강해서 이곳이 다치는 경우는 크게 없습니다.

발목염좌 (ankle sprain)

일반적으로 염좌라고 하는것은 발동작의 잘못으로 발목이 심하게 꺾여서 발목을 지탱하고 있는 구조물이 손상이 발생하는 것으로, 주로 안쪽으로 꺾이면서 외측부의 인대복합체 손상이 흔하게 발생합니다.

우리의 발목은 안쪽이 훨씬 두터워 안쪽보다 바깥쪽이 잘 다치고 앞쪽으로 갈수록 얇아져서 앞쪽 전거비인대의 손상이 가장 많습니다.

발목염좌가 발생하면 외측 발목 염좌가 전체 발목염좌의 95%정도이고 전거비인대의 단독 파열은 66%에 이르고 경비인대, 종비인대의 손상이 20%정도로 발생하게 됩니다.

상대적으로 후거비인대의 손상은 큰 비율을 차지하지 않습니다.

주 증상은 통증과 함께 복숭아뼈 주변에 멍이 듭니다.

인대 파열 정도가 심할 때에는 인대가 끊어지는 파열음을 들을 수 있으며 통증이 굉장히 심해서 발을 딛고 서 있기가 힘들게됩니다.

단계별 손상

염좌의 손상 등급은 발목인대가 늘어난 정도와 부상의 강도에 따라 총 3단계로 나눌 수 있습니다.

▣ 1단계 : 비교적 경미한 상태로, 미미한 통증이 느껴지지만 빨리 회복되는 비교적 가벼운 손상입니다.

▣ 2단계 : 인대의 불안정성이 생길 정도의 손상으로 인대 손상 및 발목의 불안정성을 보입니다.

▣ 3단계 : 인대 전체가 완전하게 파열된 경우를 말하며 심하면 걸을 수 없고 수술이 필요할 수 있습니다.

발목 염좌의 병인(病因)

발목의 손상 이유는 인대가 견딜 수 있는 허용치를 벗어났기 때문입니다.

족저굴곡 상태에서 발목에 회전이 일어날 때 발목외측부인대가 손상되는 것인데 뛰는 운동 중에 더 발생하기 쉽고, 바른 걸음걸이로 걷지 못할 경우나 흔한 생활 속에서도 잘 발생합니다.

발목염좌의 응급처치방법

발목부상이 생겼다면 PRICE법을 알아둔다면 질환의 악화를 막을 수 있습니다.

발목부상을 당하게 되면 부목등을 활용해 움직이지 않도록 환부를 고정(Protection).합니다.

최대한 발목을 사용하지 않도록하고, 찬물을 붓는 등 얼음찜질(ICE)을을 해주어 부종과 통증을 가라앉혀 줍니다.

환부에 심한 부종이 생길 수 있으므로 압박붕대로 부위를 고정시켜 적당히 압박(Compress) 하고, 가능한 자주 다리를 심장보다 들어(Elevation) 올립니다.

이러한 응급처치법을 PRICE라고 하는데 손상을 입었을 경우 가장 효과적인 응급법입니다.

한의원의 발목염좌 치료

발목 외측부인대는 다른 인대조직과 달리 관절막과 이어져 있어서 인대조직과 관절막이 함께 움직여서 관절내부를 펌프질하면서 관절액의 흐름을 촉진하여 다른 데보다 자연회복에 유리합니다.

그렇지만 부종이 상당히 심한경우 내부가 꽉 차서 순환이 원활치 못하면 회복이 더디게 되고 발목을 잡아주는 인대가 느슨해져 발목불안정증이 발생할 가능성이 높아집니다.

그래서 침치료를 비롯한 한의치료로 발목관절의 압력을 제거하고 인대의 회복을 앞당겨야 합니다.

침치료

가장 많이 다치는 전거비인대의 구허혈과 그다음으로 심한 손상이 발생하는 신맥혈을 취혈하여 회복을 도모합니다.

내부 출혈이 심하여 발목의 부종이 점점 심해진다면 전기침으로 힘줄의 섬유소의 재생을 촉진합니다.

여기에 더해 부항요법을 시행해 음압의 원리로 수축된 근육을 이완합니다.

약침치료

염좌가 심한 경우에는 한약재에서 추출, 정제, 혼합한 천연 한약성분으로 만든 약침으로 염증을 제거하고 부기를 잡아 통증을 가라앉혀 주고 발목의 운동범위를 개선해 주는 효과가 있습니다.

근막추나요법

발목 관절에 근막추나요법을 시행해서 환부의 위치와 정도를 직접 확인해가면서 동시에 치료를 시행합니다.

발목 외과의 전거비인대(ATFL), 종비인대(CFL), 후거비인대(PTFL)의 압통점을 찾아 손상, 함몰부위에 주의하면서, 기능 개선과 치료를 도모하고 있습니다.

창원 상남동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

발목염좌를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

본 게시물은 의료광고 목적이 담겨있으며 명인당한의원의 주체로 작성된 글로 의료법 56조1항 및 시행령을 지켰습니다.

모든 시술은 개인별로 차이가 있을 수 있으며, 시술 후 부작용이 생길 수 있으므로 시술전 의료진과 꼼꼼한 상담 후 신중한 결정을 권합니다.

명인당한의원 창원

경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원

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