발목염좌 아픈 발걸음 만족도 높은 침치료로 개선해, 창원 상남동 추나요법 명인당한의원

하산길에 발을 삐끗하는 일은 드물지 않게 있으므로 앞을 잘 보고 걷거나 뛰어야겠습니다.

이런 경우 대체적으로는 치료받지 않고 두는데, 크게 손상을 받았을 때는 발목 외측인대복합체의 손상으로 만성적인 발목관절 불안정증으로 발전할 수 있어 주의가 필요합니다.

때문에 명인당한의원 한의사와 함께 한의원 방문의 첫경험이 되곤 하는 발목염좌에 대하여 살펴보겠습니다.

발목인대와 구조

우리의 발목 구조와 인대에 대하여 상세히 알아 보겠습니다.

발목에는 복사뼈라고 하는 둥근뼈가 발목 각각 안쪽과 바깥쪽에 있는데 사실은 두개의 뼈가 하나처럼 보이는 것으로 안쪽은 경골 원위부, 바깥쪽은 비골 원위부 입니다.

내측의 경골 주변으로는 삼각인대라고도 하는 내측인대복합체(deltoid ligament of ankle)를 이루고, 바깥쪽에는 뼈들들 잇는 인대가 3개 있어 이를 외측인대복합체(lateral ligament complex)라고 합니다.

발목관절의 외측 인대 복합체는 앞에서부터 차례대로 전거비인대(ant talofibular lig), 종비인대(calcaneofubular lig), 후거비인대(post talofibular lig)로 구성되어 있습니다.

두께 22.5mm, 길이 1520mm, 너비 68mm 인 전거비인대, 종비인대는 길이, 폭이 각각 2030mm, 48mm이고 두께는 35mm이며 후거비인대는 두께 5~8mm로 가장 강하고 심부에 있는데 앞쪽 인대가 더 얇은 특징이 있습니다.

내측인대복합체를 들여다 보면 바깥쪽 인대보다 더 튼튼해서 다치는 경우가 거의 드물다고 할 수 있습니다.

전거비인대는더 큰 변형이 가능하기 때문에, 외부 힘에 의해 가장 흔하게 파열됩니다.

발목염좌 (ankle sprain)

발목염좌는 심한 발목의 비틀림으로 인하여 발목 관절의 정상적인 운동 범위를 벗어난 경우에 손상 되는 것이며 대부분 과도한 내번으로(안쪽 꺾임) 외측부의 인대 손상이 가장 빈번합니다.

발목의 인대는 발목의 해부학적 내측인대복합체는 두껍기 때문에, 상대적으로 바깥쪽의 손상이 훨씬 많으며 뒤쪽 인대가 훨씬 두꺼워서 앞쪽 전거비인대의 손상이 가장 많습니다.

발목염좌 발생에서 외측 발목 염좌가 전체 발목염좌의 95%정도를 차지하고 전거비인대는 66%, 20%정도는 전거비인대와 종비인대의 파열이 함께 일어납니다.

이에 비해 후거비인대의 손상율은 별로 없습니다.

가장 많이 나타나는 주 증상은 발목의 부기, 멍이 생깁니다.

전거비인대의 손상이 심한 경우에는 뚝하고 끊어지는 소리가 나는 때도 있으며 발목 통증이 너무 심해 발목에 체중을 실을 수 없는 상태가 됩니다.

다 낫지도 않았는데 걷거나 뛰면 인대가 부분적 또는 완전히 찢어지는 파열로 이어집니다.

손상 정도에 따른 등급 분류

발목 인대 파열 증상은 인대의 파열 정도에따라 3단계로 나뉩니다.

※ 1단계 : 단순히 발목 인대가 늘어난 채로 약한 열상과 통증을 느끼게 되지만 체중을 실어도 크게 무리는 없습니다.

※ 2단계 : 인대가 부분적으로 찢어질 때 발생하고 운동 범위가 줄어듭니다.

※ 3단계 : 가장 심한 경우로 인대가 완전히 파열된 심각한 손상으로 경우에 따라서는 수술을 해야 합니다.

발목염좌 응급처치 PRICE

염좌가 발생했다면 효과적인 PRICE 응급법으로 증상의 빠른 회복을 얻을 수 있습니다.

발목부상을 당하게 되면 기능한한 움직이지 말고 다친 발목을 부목 등을 이용하여 고정해야 합니다.(Protetion) 이후 움직이지 않도록 하고(Rest) 냉찜질(ICE)을 통해 급성 통증을 완화합니다.

부종이 발생하기 시작했다면 적절한 압박(Compress)으로 부종과 내출혈이 있다면 이를 감소시켜야 하며, 발목을 심장보다 높게 올려 유지하도록 올려줍니다.

(Elevation) 이러한 응급처치법을 영문 첫 글자를 모아 PRICE 응급처치법이라 부르는데 갑자기 발목염좌가 발생하게 된다면 통증과 부기를 완화시킬 수 있습니다.

발목염좌의 치료

발목의 외측인대의 경우 다른부위 인대조직과 다르게 관절막과 연결되어 있어서 인대조직과 관절막이 함께 움직여서 관절내부에 펌프작용을 해서 관절액의 순환이 좋아져서 다른 데보다 자연회복이 잘 되는 편입니다.

그런데 부종이 너무 심하거나 내부가 꽉 차서 순환이 잘 안되면 치료가 느려지고 발목관절 인대가 늘어나 발목불안정증이라는 후유증이 발생할 수 있습니다.

한의학적인 비수술적 치료로 발목관절의 부종을 빼주고 더 빠르게 인대의 회복을 앞당겨야 합니다.

침치료

손상이 가장 많이 발생하는 전거비인대의 경혈점 구허혈과 두 번째로 신맥혈을 침치료 합니다.

손상부위 내부출혈로 인해 출혈반이 발생하면 ICT 치료로 멍을 개선합니다.

여기에 더 필요한 경우에는 부항요법 치료를 통해 부종과 통증을 가라앉힙니다.

약침치료

붓기가 심한 경우에는 한약재를 추출, 정제하여 주사약제로 만든 약침요법을 진행해 급성염증을 빠르게 개선하고 통증을 줄여서 발목의 운동범위를 개선해 주는 작용을 합니다.

근막추나요법

발목관절에 대한 근막추나요법 치료를 통해 손상이 발생한 부위를 확인하면서 동시에 진행합니다 외측인대복합체의 전거비인대(ATFL), 종비인대(CFL), 후거비인대(PTFL)의 압통점을 찾아 손상, 함몰된 부위를 조심하면서 이완/강화기법으로 치료를 합니다.

창원 상남동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

발목염좌를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

상기의 포스팅은 의료홍보 목적으로 명인당한의원의 주어진 정보를 바탕으로 제작되었으며 의료법 제56조 1항 및 동법 시행령을 준수하여 제작되었습니다.

치료에 따른 모든 결과는 개인에 따른 차등이 있을 수 있으며 크고 작은 부작용이 발생할 수 있으므로 한의사와 충분한 상의 후 주의사항을 꼭 확인하시기 바랍니다.