야외에서 접질린 발목염좌 한방치료는, 창원 상남동 추나치료 명인당한의원
빗물고인 바닥을 걷다가 발목이 삐끗 해지는 경우가 어렵지 않게 발생하므로 걸을 때는 앞이나 장애물을 잘 살펴야 겠습니다.
대부분은 자연스럽게 회복되어서 심각하게 생각하지 않은데 한 번의 손상을 시작으로해서 외측인대복합체의 손상이 만성질환으로 이어갈 수 있어 가능하면 진료를 받는게 좋겠습니다.
오늘의 질환 정보는 발목염좌 치료의 중요성을 잘 아는 명인당한의원 한의사와 함께 발목염좌가 어떻게 우리를 힘들게 하는지 알아보겠습니다.
외측인대복합체(lateral ligament complex)
인간의 발과 다리 사이에 있으며 자유롭게 움직이는 우리의 발목 구조에 대하여 들여다 보겠습니다.
발목은 복숭아뼈라고 부르는 뼈가 안쪽과 바깥쪽에 볼록한 부분이 있는데 사실은 두개의 뼈가 하나처럼 보이는 것으로 안과 밖에 있어 안쪽을 각각 경골, 바깥에 위치한 비골입니다.
발목의 안쪽 경골에는 강한 인대들이 많이 모여 발목 안정성에 기여하고 있으며, 바깥쪽에는 3개의 외측인대가 족관절의 외측 인대 복합체를 구성하여 관절을 매고 있습니다.
내측보다 손상에 더 취약한데, 전거비인대(ant talofibular lig), 종비인대(calcaneofubular lig), 후거비인대(post talofibular lig)로 앞에서부터 차례대로 명칭되어 집니다.
전거비인대는 비골 원위부 전연에서 기시하여 거골 경부에 부착하고, 종비인대는 전거비인대와 동반하여 비교적 흔하게 손상되며, 후거비인대의 짧은 섬유다발은 전거비인대 파열 후 족관절의 내회전을 억제하며, 뒤로 갈수록 두껍고 강합니다.
해부학적으로 내측인대복합체는 바깥쪽보다도 강해서 잘 다치지 않는다고 볼 수 있습니다.
발목염좌 (ankle sprain)
염좌라는 것은 발목에 충격등이 가해지면서 발목 관절의 뼈와 뼈를 이어주는 인대가 늘어짐이나 찢김이 생기는 것으로, 대부분 안쪽으로의 내번이 생기면서 전거비인대로 구성된 외측 측부의 인대 손상이 가장 빈번합니다.
앞서 보신것 같이 우리 발목의 인대는 바깥쪽보다 안쪽이 두꺼워서 상대적으로 바깥쪽의 손상이 훨씬 많으며 뒤쪽 인대가 훨씬 두꺼워서 전거비인대가 먼저 다치게 됩니다.
발목염좌가 발생하면 전거비인대와 종비인대가 비교적 흔하게 손상을 받는데 66%는 전거비인대의 단독 손상이며, 종비인대와 전거비인대의 동시 손상이 동반하는 경우도 20% 정도 됩니다.
반면 5% 안팎에서 생기는 후거비인대의 손상은 비율이 낮은 편입니다.
염좌가 발생하면 나타나는 증상은 가만히 있어도 아픕니다.
전거비인대의 파열이 생기게 되면 인대의 끊기는 소리를 들을 수도 있으며 통증이 굉장히 심해서 발목에 하중을 실을 수가 없게 됩니다.
손상 정도에 따른 등급 분류
복숭아뼈 부위에 통증이 인대 주변으로 나타나는데, 손상 정도에 따라서 1, 2, 3단계로 진단하게 됩니다.
★ 1단계(경도) : 섬유의 파열 및 인대 내 불안정성이 없고 통증이 약간 있지만 정상적으로 움직일 수는 있습니다.
★ 2단계 : 중증도 염좌로 움직임에 제한이 나타나면서 심한 통증과 붓기가 있고 피멍이 관찰됩니다.
★ 3단계(고도) : 인대 완전 파열이 발생하여 잘 걸을 수 없으며 통증이 매우 심해 심각한 단계입니다.
발목 염좌의 병인(病因)
인대가 손상받는 요인은 발목인대가 수용할 수 있는 범위치를 벗어낫기 때문입니다.
발바닥이 안쪽으로 휘청거리는 동안에 관절이 손상을 입는 것인데 농구, 테니스, 육상과 같은 운동시 많이 생기며 굽높은 신발을 신거나 걸음걸이의 불안정 등 일상중에 쉽게 접할 수 있습니다.
발목염좌 응급처치 PRICE
가볍다면 집에서도 가능한 조치들이 있는데, PRICE 처치법으로 손상 직후 증상을 줄이는 데 좋습니다.
발목 손상을 입었을 경우 움직임을 최소화하기 위해 다친 발목을 부목 등을 이용하여 고정해야 합니다 (Protection).
그리고나서 충분한 휴식을 주고 (Rest), 하루 3번정도 한번에 20분 내외로 얼음으로 찜질해주어(ICE) 통증을 완화합니다.
손상된 부위의 혈류량을 줄이기 위해 족관절이 불안정하지 않도록 압박을 시행해주고(Compress), 발목을 심장보다 높은 위치로 위쪽에(Elevation)에 위치해야 합니다.
이러한 응급처치법을 영문 첫 글자를 모아 PRICE 응급처치법이라 하는데 발목염좌를 당하게 됐을 때 적용하여 후유증을 줄일 수 있는 처치법입니다.
발목염좌의 치료
발목 인대의 경우 기타 조직과 다르게 관절막과 인대가 서로 연결돼 있어 발목과 인대조직이 동시에 움직여서 관절에 활발한 순환을 위한 펌프작용으로 관절액의 순환이 잘 되어서 자연적인 회복이 잘 되는 부위 입니다.
그렇지만 출혈로 인한 부종이 심하거나 내부 압력으로 인해 흐름이 나빠지게 되면 인대의 회복이 느려져서 인대가 느슨해져 지지가 헐거워지는 만성적으로 발목불안정증이 될 가능성이 높습니다.
한의학의 치료를 통해 통증을 조절하고 근육과 인대를 풀어주어 더 빠르게 인대의 회복을 앞당겨야 합니다.
침치료
염좌 발생시 손상이 가장 심한 전거비인대의 경혈점 구허혈과 그 다음의 손상 발생부위인 신맥혈에 침치료하여 기혈의 순환을 돕습니다.
발목에 손상이 많아 부종이 발생하게되면 ICT치료를 진행하여 인대를 자극해서 손상부위의 혈류흐름을 개선 합니다.
더 필요하다면 사혈요법을 통해 어혈의 배출을 촉진헤줍니다.
약침치료
손상이 심한 경우에는 침치료와 한약재의 효과를 동시에 볼 수 있는 약침으로 염증을 빠르게 제거하고 진통작용을 해서 발목의 운동범위인 ROM을 손상받기 전으로 확장시켜 주는 효과가 있습니다.
근막추나요법
발목에 근막추나요법 치료를 통해서 발목 인대 손상 부위와 정도를 진단해서 동시에 치료를 진행합니다.
전거비인대, 종비인대, 후거비인대의 압통점을 찾아 손상, 함몰부위에 주의하면서, 빠른 일상으로의 복귀를 가능하게 합니다.
창원 상남동 명인당한의원
명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.
평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다
남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다
발목염좌를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다
지금 포스팅은 의료광고를 포함하고 있으며 명인당한의원의 정보제공을 목적으로 작성되었으며 의료법 제56조 1항 및 동법 시행령을 따라서 작성되었습니다.
모든 치료 및 시술은 개인별로 부작용이 발생할 가능성이 있으므로 치료전 의료진과의 꼼꼼한 상의 후 치료를 진행하시기 바랍니다.
명인당한의원 창원
경상남도 창원시 성산구 중앙대로 123 롯데마트 창원중앙점 4층 명인당한의원 창원
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