창원 상남동 테니스엘보 팔꿈치통증 회복을 위해, 추나 명인당한의원
팔꿈치 외측이 아파서 불편함을 호소하시는 분이 많이 계십니다.
남자보다는 여성분께서 팔꿈치가 잘 아프다고 하시는데요, 이번 글에서는 창원 상남동 명인당한의원 함께 테니스엘보를 원인과 해결 방법을 찾아보겠습니다.
팔꿈치 외측의 수근신근
흔히 생각하는 것과는 다르게 손목을 움직이는 근육은 손에 있지 않고 팔꿈치에 부착되어 있습니다.
팔꿈치 관절은 상완골 아래쪽에서 이루어지는데 상완골 안쪽과 바깥쪽에서 손목의 운동을 지배하는 힘줄이 시작됩니다.
바깥쪽에는 손목을 위로 들어올리는 수근신근이 있고 안쪽의 내상과에는 손목을 안쪽으로 땡겨주는 수근굴근이 있습니다.
이 중에서 수근신근은 장요측수근신근, 단요측수근신근, 지신근, 척측수근신근 등으로 나뉘며 손목의 신전(위쪽으로 당김)과 손가락의 신전(손가락을 폄)을 담당합니다.
장요측수근신근(Extensor Carpi Radialis Longus)은 팔꿈치 상완골 외측에서 시작해서 2번째 손가락의 중수지절관절 손등쪽에 연결되어 손목을 등쪽으로 드는 동작을 돕습니다.
지신근(Extensor Digitorum)은 상완골 외과에서 기시해서 손가락 원위지절까지 이어져서 손가락을 들어올리는 기능과 꽉 쥐는 동작을 할 수 있게 해줍니다.
팔꿈치에 잘 발생하는 손상, 테니스엘보
팔꿈치 바깥쪽 힘줄 기시부에 염증이 발생해서 손목을 펴거나 주먹을 꽉 쥘때 팔꿈치가 아파서 움직이가 힘든 것을 테니스엘보, 상완골 외측상과염이라고 합니다.
경미한 통증으로 시작해서 물건을 살짝 당기는 가벼운 동작만으로도 팔꿈치가 아파서 움직이기 힘든 경우가 생깁니다.
팔꿈치 외상과를 누르면 시큰한 통증이 발생하고 팔에 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.
테니스엘보가 발병하면 처음에는 조금만 아프다가 팔을 집거나 물건을 살짝 당기는 가벼운 움직임에서도 팔꿈치의 통증이 심해셔서 움직이리 어려워 지기도 합니다.
팔꿈치 외상과를 누르면 시큰한 통증이 발생하고 팔에 힘이 빠지는 느낌이 듭니다.
테니스엘보의 원인은?
테니스엘보는 운동선수에게서도 잘 발생하지만 주방일을 하는 여성분에게서 더 잘 발생합니다.
테니스엘보는 과사용증후군의 일종으로 힘줄이 버틸 수 있는 능력보다 더 많은 피로누적을 가하면 발생하게 됩니다.
그래서 팔이 튼튼한 남성보다 팔이 가는 여성에게서 더 잘 발생하게 됩니다.
Cozen Test
테니스엘보 진단방법은 팔꿈치에 힘을 주고 수근신근 기시부의 압통을 확인하는 Cozen Test가 있습니다.
정확한 위치를 찾고 적절한 압통을 확인하기 위해서는 경험이 많은 전문가에 의한 검사가 필요합니다.
▶ Cozen Test.
환자는 주먹을 살짝 쥐고 손목을 위로 약간 올리는 힘을 주고 한의사는 주먹이 힘을 주는 것에 저항하면서 수근신근의 긴장을 유도한 후 상완골 외측상과에서 압통이 있는지 검사합니다.
눌렀을 때 압통이 있으면 양성으로 진단합니다.
팔꿈치통증, 어떻게 치료하면 될까요?
테니스엘보 치료는 통증을 조절하고 염증을 개선하며, 좁은 부위에 집중되는 부하를 분산시켜 염증이 생긴 수근신근 기시부의 재생을 도와주어 일상으로 복귀하는 것입니다.
휴식이 가장 중요하며 휴식을 취하며 보존적치료를 시행하는 경우에 더 빠른 회복을 보입니다.
너무 많이 팔꿈치를 사용하여 힘줄에 반복손상이 발생하면 힘줄에 영구적인 후유장애가 남아 원상태로 회복하는 것이 어려워지므로 팔꿈치를 아껴 써야합니다.
침치료
침치료는 인대를 자극하고 림프순환을 촉진하여 더 빠른 인대 재생에 도움을 주므로 수근신근부착부의 곡지혈(曲池穴)에 침치료합니다.
또한 수양명대장경의 수삼리혈의 저주파 전침치료 및 ICT치료로 장요측수근신근의 근막을 직접 자극하여 통증을 완화하는 치료를 합니다.
약침치료
약침요법(藥鍼療法)은 테니스엘보 통증 완화에 효과가 있는 한약에서 성분을 추출해서 약침 주사기로 경혈점에 치료하는 침치료요법의 일종으로, 한약의 효능과 침치료의 효과를 나타내는 시술법 입니다.
뜸치료
근육과 인대를 풀어주고 온열자극을 주는 뜸치료는 면역 기능을 높여 주고 자연치유력을 증가시킵니다.
봉침치료
팔꿈치 수근신근의 염증이 많은 경우에는 봉침치료로 개선할 수 있습니다.
봉약침은 멜리틴(Melittin)을 주성분으로 하여 염증발생 주위의 histamine 분비를 촉진하여 (Histamine was dose-dependently released from RBL 2H3 cells by melittin) 혈류속도를 올리고 물질교환을 촉진하여 강한 항염증 작용을 합니다.
봉침시술시 잠시 가려운 느낌과 부은 느낌이 지속될 수 있으나 치료하면서 점차 가려움이 사라지고 염증이 가라앉아 증상이 개선되므로 효능과 부작용에 대해 충분한 고지를 듣고 치료를 진행하실 수 있습니다.
한약치료
테니스엘보가 오래되면 팔꿈치의 혈류흐름이 원활하지 않아서 손상이 반복되면 힘줄에 반흔이 남아 힘줄에 영구손상이 남아 재발이 잘되며 치료가 쉽지 않습니다.
이 경우 혈행개선을 촉진하고 어혈제거와 근이완을 도와주는 한약복용으로 더 빠른 회복에 도움을 받으실 수 있습니다.
근막추나요법
추나치료중에 포함된 촉진과정을 통해서 손상된 힘줄을 정확하게 파악하고 이 힘줄의 회복에 필요한 SCS 근막추나요법 기능을 회복하고 통각을 완화하는 치료를 합니다.
