맨 먼저 바닥에 닿는 발은 온몸의 체중을 지탱하고 무척 중요한 부위이며 우리의 이동을 돕고 있습니다.

이렇게 중요한 부분인 찌릿한 통증으로 주저앉을 만큼 힘들어 지면 불편함과 괴로움이 상상이 되실까요? 이번 포스팅에서는 치료에 최선을 다하고 있는 창원 중앙동 명인당한의원과 아침 첫 발이 가장 아픈 족저근막염에 대해서 소개해 드리겠습니다.

족저근막

신경과 혈관을 보호하는 족저근막은 종골(calcaneus)에서 시작해서 발가락 뼈의 베이스 부분까지 연결된 발바닥을 싸고 있는 단단한 막입니다.

튼튼한 구조물로써 발바닥의 굴곡 모양을 유지하고 충격을 완화하여 안정적인 보행을 만들어 주는데, 우리의 발이 땅에 닿는 동안에 스프링처럼 발바닥의 충격을 흡수했다가 발을 지면에서 뗄 때 에너지를 씀으로 걸을 때 힘이 덜 들게 합니다.

족저근막의 끝부분은 엄지발가락 중족골 기저부에 연결되어 보행시 엄지발가락을 움직이는 순간에 엄지쪽에 힘이 응축됐다가 한 번에 힘을 방출하고 편하게 걸을 수 있게 해줍니다.

족저근막염(발바닥건염)

흔히 족근부에 발생하는데 단단한 섬유성 조직인 족저근막이라는 섬유띠에 염증이 발생하여 통증을 유발해 양측성으로 불편을 겪을 수 있습니다.

보통 통증은 점차적으로 증가하는데 걷기 시작하면 통증이 생기는데 일정 시간 걸으면 통증이 줄어들게 됩니다.

전형적인 임상증상은 아침에 발바닥이 아픈 것으로 밤 사이 족저근막이 줄어들었다가 첫 걸음시에 신장되면서 심한 통증이 찾아옵니다.

일과를 마친 후 마무리즈음에 발바닥 부위에 통증을 호소합니다.

족저근막염의 발생원인

버텨낼 수 있는 힘보다 갑자기 큰 힘을 주게되면 조직의 손상을 입게되어 족저근막염이 생기기 쉽게됩니다.

다음의 경우에 발생하기 쉽습니다.

▼ 장기간 서 있는 경우.

▼ 정상치를 넘는 체중 때문으로 하중이 많이 실리는 경우.

▼ 척추와 골반이 비틀어져서 자세가 바르지 못하고 비대칭이거나 과도하게 하중이 가해지는 경우.

▼ 바닥이 얇고 굽이 낮은 평평한 신발을 오래 신어 부담을 가중시키는 경우.

▼ sping lig 기능소실로 평발이 되어 충격 흡수를 제대로 하지 못하는 경우.

▼ 당뇨, 관절염 환자여서 족저근막의 탄력이 떨어지는 경우.

족저근막염의 치료

족저근막염(발바닥근막염)은 힘줄의 과사용의 문제로 발생하는 질환으로 쉽게 진단할 수 있는 것에 반해 치료는 오랜 기다림이 필요합니다.

이러한 힘줄의 손상은 일단 쉬면서 치료해야 하는데 사용을 멈출 수가 없으므로 족저근막에 계속 힘이 들어가서 염증이 아물 틈이 없어서 치료가 쉽지 않습니다.

그리하여 이 족저근막염 질환은 맨 먼저 발의 사용을 줄이고 치료를 통한 보강을 하고 골반 한쪽에 과부하가 걸리지 않도록 구조적인 문제를 하나씩 치료해 나갑니다.

침치료

발뒤꿈치의 종골의 뒤쪽에 부착된 종아리의 비복근(Gastocnemius)와 가자미근(Soleus)이 종골을 당기고 종골이 족저근막을 당기는 것이기 때문에 걷게 되는데 기혈 순환을 위해 족부 및 하지의 혈자리에 취혈하고 ICT치료로 족저근막에 연계된 근막을 치료하여 통증을 완화합니다.