테니스엘보 손목사용 많을 때 팔꿈치 아파, 창원시청 상남동 추나치료 한의원

집안일을 도맡아 하시는 가정주부의 경우 집안일을 하다 갑자기 팔꿈치가 시큰거려 팔까지 사용하기 어려워진 분들이 생각보다 많습니다.

주로 남성보다는 여성이 더 많이 힘들어 하고 있는데요, 이번 포스팅에서는 명인당한의원과 함께 테니스엘보를 어떻게 관리해야하는지 소개해 드리겠습니다.

팔꿈치의 구조는?

생각과 달리 손을 움직이게 해주는 근육은 정작 손에 있지 않고 팔꿈치에서 기시합니다.

팔꿈치는 상완골 아래쪽에서 이루어지는데 상완골의 내외측에서 손목 관절을 펼 수 있는 근육들이 힘줄에 의하여 붙어있습니다.

바깥쪽 팔꿈치인 외상과에는 손등쪽을 움직이는 힘줄이 연결되어 있고, 내측인 내상과에는 손목을 안쪽으로 당겨주는 수근굴근이 존재합니다.

수근신근은 장요측수근신근, 단요측수근신근, 척측수근신근 등으로 나뉘며 함께 움직여야 손목이 뒤로 젖혀집니다.

이 중 장요측수근신근은 외상과에서 기시해 손목에 연결되어 손가락을 펴거나 손목을 뒤로 젖혀주는 기능을 합니다.

2개의 지신근은 바깥쪽인 외상과에서 시작하여 손가락 원위지절까지 연결되어서 손가락을 위쪽으로 쫙 올려주는 기능과 반대로 주먹을 꽉 쥐어주는 역할을 합니다.

테니스엘보란?

손목과 손가락을 신전시키는 힘줄이 많이 붙는 팔꿈치 바깥쪽에 과도한 움직임으로 힘줄이 손상받아 팔꿈치나 손을 움직일 때 팔꿈치에서 통증이 발생하는 질환을 테니스엘보, 상완골 외측상과염이라고 합니다.

물건을 잡고 들어 올리거나 사소한 움직임만으로도 팔꿈치가 아파서 예전처럼 팔을 쓰는것이 여간 어려운것이 아닙니다.

바깥쪽 팔꿈치를 눌렀을때 통증이 심하게 느껴지고 팔에 힘이 안들어 가고 힘이 빠지는 느낌이 들게 됩니다.

무거운 물건을 들거나 빨랫감을 비틀어 짜는 등의 가사활동이 많은 주부에게 흔히 발견됩니다.

바깥쪽 팔꿈치가 아픈 테니스엘보는 서서히 통증이 발생하는 질환으로 물건을 살짝 잡거나 들어 올리는 경우와 같은 간단한 동작에도 팔꿈치 외측에 통증이 굉장히 심해지고 물건을 잡을 때 통증이 느껴집니다.

팔꿈치 외상과를 누르면 심한 통증과 함께 팔에 힘이 잘 들어가지 않습니다.

팔을 굽혔다 펴는 동작만으로도 통증이 더 크게 나타납니다.

증상이 더 심해지면 어깨를 비롯해 목 주변까지 통증이 번지게 됩니다.

왜 생기나요?

테니스엘보(외상과염)은 팔의 사용이 많은 남성에게도 발생하지만 집안일 하느라 반복적으로 손목을 강하게 쓰는 주부에게 더 많이 발생하는 것으로 관찰되고 있습니다.

이러한 힘줄 염증성 질환은 반복적인 부담이 가장 큰 원인이 되는데 힘줄의 회복이 느린 상태에서 더 많은 힘을 쓰면 손상이 생깁니다.

그래서 팔이 두꺼운 남성보다는 가느다란 팔을 가진 여성에게 잘 발생하게 됩니다.

손목/팔의 반복적 사용이나 팔꿈치에 직접적인 손상을 입었다면 더 잘 발생합니다.

코젠테스트 Cozen Test (능동검사)

이학적 검사법으로는 수근신근 부착부의 근긴장시의 수근신근 기시부의 압통을 확인하는 코젠 테스트가 있습니다.

검사의 노하우와 진단경험이 많아야 정확한 진단이 내려지므로 전문가의 정확한 검사와 진단이 필요합니다.

◎ 코젠테스트 (Cozen Test).

환자는 손등이 위로 오도록 주먹을 쥔 상태에서 손목을 신전하는 방향으로 힘을 주고, 검사자는 주먹을 아래로 약하게 내리면서 근육을 긴장 시킨 후 환자의 팔꿈치 외측의 수근신근 부착부에 통증이 생기는지 찾습니다.

환자가 신음소리를 낼만큼 통증이 생기게된다면 양성 반응으로 볼 수 있습니다.

창원시청 상남동 명인당한의원의 테니스엘보 치료

치료에서 제일 먼저 고려해야 할 것은 통증을 없애고 염증을 가라앉히며, 응축되어 있는 무거운 힘을 분산 시킴으로써 건증이 생긴 팔꿈치부위의 회복속도를 끌어올려 통증이 없고 움직임이 자유로운 일상으로 돌아가게 해주는 것입니다.

통증 부위를 안정하고 팔을 가능한 쉬게하면서 보존적 치료시 빠르게 회복할 수 있습니다.

너무 많이 팔꿈치를 사용하여 손상이 누적된다면 힘줄 조직이 완전히 재생되지 않아 회복이 어려워지므로 휴식으로 팔을 아껴 줘야 합니다.

침치료

침치료는 힘줄의 재생을 촉진하여 더 빠른 인대재생을 도와주므로 수근신근 기시부의 곡지 혈자리에 침치료를 합니다.

이와 함께 수삼리혈에 ICT, 전기침치료를 해서 장요측수근신근의 근육의 이완/수축작용으로 조직액 순환을 도와 치료를 빠르게 도와줍니다.

약침치료

약침을 이용하는 치료는 테니스엘보 빠른 진통효과를 보여주는 약재에서 안전하게 추출, 증류하여 만든 약액을 주사기를 통해 경혈및 혈맥에 주사하는 침치료요법의 일종으로, 한약재 약물의 효능과 자침의 효과를 동시에 낼 수 있는 한의학 치료입니다.

뜸치료

환부에 직접 열자극을 가하여 혈류량을 늘려주는 뜸치료는 면역, 항염, 진통의 효과를 보여줍니다.

봉침치료

바깥쪽 팔꿈치에 심한 염증이 발생했을 때에는 봉침 치료로 효과를 볼 수 있습니다.

봉침치료는 멜리틴이 주 성분이며 염증이 발생한 주변으로 빠른 혈류속도를 만들어 영양물질의 교환을 빠르게하고 실질적으로 염증치료를 합니다.

봉침치료시 살짝 붓거나 가려움을 느낄 수 있으나 치료가 진행될 수록 그 느낌이 사라지고 염증이 해소되며 치료가 되므로 부작용과 효능에 대해서 안내를 사전에 필히 받으시기 바랍니다.

한약치료

테니스엘보가 오래된 경우에는 팔꿈치의 순환이 안 좋은 상태에서 손상이 계속 누적되면서 섬유화되어 기능이 떨어져서 재발이 반복됩니다.

이 때에는 혈류의 흐름을 빠르게 개선하고 근이완과 어혈제거를 돕는 한약처방을 통하여 더 빠른 치료를 받으실 수 있습니다.

근막추나요법

추나요법치료 과정 중에 포함된 직접 촉진을 하여 손상점을 파악하고 개선에 필요한 SCS 근막추나요법 통증을 줄이고 기능회복을 앞당기는 치료를 합니다.

창원시청 상남동 명인당한의원

명인당한의원은 창원광장앞 롯데마트 4층에 위치한 한의원으로 3시간 무료주차를 지원하여 내원이 편리합니다.

평일 8시 30분까지 야간진료, 공휴일/토요일/일요일 6시까지 진료하고 있으며 매월 2/4주 일요일은 마트휴일로 인해 휴무입니다

남/여 한의사의 진료로 추나치료, 소아성장, 다이어트, 부인과질환에도 세심하게 진료를 받으실수 있습니다

테니스엘보를 꼼꼼하게 진단하고 치료하는 명인당한의원에 편리하게 내원하셔서 치료받으시기 바랍니다

해당 게시물은 의료광고가 담겨있으며 명인당한의원의 주어진 정보를 바탕으로 제작되었으며 의료법 56조1항 및 시행령을 준수하였습니다.

치료과정에 따른 모든 시술은 개인별로 차이가 있을 수 있으며, 부작용 가능성이 있으므로 사전에 의료진과 충분한 의논 후 치료하시기 바랍니다.